Esti nemultumita de calitatea sexului? Uite ce trebuie sa schimbi in viata ta!

Iata care sunt comportamentele nesanatoase care iti afecteaza viata sexuala fara ca tu sa fii constienta de asta.

 

1. Nu dormi destul

Se pare ca este nevoie de 7 pana la 9 ore de somn pe noapte pentru ca viata ta sexuala sa nu aiba de suferit.

2. Neglijezi sportul

Capacitatea aerobica, rezistenta si flexibilitatea sunt la fel de valoroase in pat, asa cum sunt in viata de zi cu zi. Daca faci sport, iti imbunatatesti circulatia, care stimuleaza, la randul sau, organele sexuale.

3. Transforma-ti dormitorul intr-o camera intima

Evita sa lucrezi din pat, cu laptopul in brate, scoate jucariile copiilor de acolo si indeparteaza orice lucru care te-ar putea distrage in timpul sexului.
4. Nu mananci nutrientii esentiali

O dieta echilibrata presupune ca primesti toate vitaminele si mineralele de care ai nevoie ca sa functionezi. Consuma vitamine de tipul B din somon, pui si ton.

 

Citeste continuarea pe KFETELE.RO.

Cuvinte cheie: calitate sex, relatii sex

• Tweet