Incerci sa te pui pe picioare dupa o despartire dureroasa? Ar trebui ca mai intai sa incepi prin adoptarea unor obiceiuri sanatoase in viata ta.
Iata sase strategii care te vor ajuta sa-ti atingi obiectivul.
Gaseste-ti un hobby nou
Adica alege o activitate care sa te umple de bucurie si satisfactie si pe care sa o transformi in „noua ta relatie”. Spre exemplu, ai putea decide ca mersul la sala este noua ta iubire. In plus, ai putea hotari ca sa nu lasi nimic care sa-ti strice relatia cu sala de sport. Ai putea merge doar 5 zile pe saptamana si sa faci sport timp de 30 de minute.
Acum nu trebuie sa crezi ca scopul pentru care mergi la sala este sa inlocuiesti o relatie rupta cu una noua, ci sa adopti un obicei sanatos in propria viata.
5 motive pentru care relatiile dupa o despartire nu functioneaza
Renunta la tot ce este toxic din viata ta
Incepe sa elimini din viata ta toate lucrurile toxice. Aici intra si alte relatii nesanatoase. Devino constient de oamenii care se gasesc in viata ta si da-ti seama daca prezenta lor iti aduce pace ori haos in viata. Cei care genereaza haos trebuie dati deoparte.
Incepe sa reconstruiesti
Fa-ti timp pentru a afla ce iubesti in viata si ceea ce te face fericit. Adesea. Atunci cand te afli intr-o relatie pierzi din vedere lucrurile care iti dau o stare de bine. Incepe de la baza. Odata ce ai eliminat ceea ce este toxic ceea ce ai pastrat in viata ta. Aici este locul din care poti incepe sa te simti confortabil, din nou, cu cine esti. Poti avea cateva nopti linistite in care sa te redescoperi, sa te reobisnuiesti cu solitudinea. Invata sa devii confortabil cu asta. Invata sa o inbratisezi si sa faci lucrurile care iti plac cu adevarat.
Fii gata pentru marile schimbari din tine
Odata ce ai inceput sa reconstruiesti, vei incepe sa observi cat de mult s-a simplificat viata ta, mai putina drama, mai putini oameni/lucruri nefolositiri/oare si mai multa implinire de sine.
10 lucruri care se intampla in timpul sexului de despartire
Acceptare
Acesta este ultimul pas prin care sa treci de la drama ruperii unei ralatii si inceperea unei noi calatorii pentru un TU mai sanatos. Intr-o zi te vei trezi si vei realiza cat de diferita iti este viata acum. Poate vei avea si o senzatie de usor regret despre cum erau odata lucrurile. Indiferent ce faci, aminteste-ti ca este normal sa te simti astfel, aceasta fiind calea pentru a putea renunta la trecut. Apoi redirectioneaza-ti mintea spre momentul prezent, cat de fericit esti acum si cat de rau te simtea in trecut cand lucrurile stateau diferit.
Este usor sa devii nostalgic chiar si pentru ceea ce era gresit in trecut. De ce? Pentru ca au facut parte din tine atat de mult timp incat acum le simti lipsa. Fericirea si serenitatea pot fi inconfortabile atunci cand nu esti obisnuit cu ele. Invata sa le accepti. Spune-ti: „Trebuie sa accest binele in viata mea si nu sa devin sclavul trecutului nesanatos din viata mea”.
Ramai in prezent
Gandeste-te cat de bine te simti in acest moment si ramai cu acest gand.
Sursa: sheknows.com
foto: Depositphotos.com