Respirati viata
Este o tehnica de meditatie care muta atentia de la ganduri la respiratie. In tantra, partenerii isi vor potrivi respiratiile pentru a forma o conexiune energetica care sa nu fie bazata pe oferirea si primirea placerii fizice.
Sfat: Incepeti cu o simpla imbratisare. Petreceti cateva minute incetinindu-va si sincronizandu-va respiratiile. Alegeti un ritm care este confortabil pentru amandoi. Faceti o pauza la fiecare inspiratie si la fiecare expiratie creand un moment de liniste mutuala. Respiratia comuna este facilitata de cooperare si consideratie pentru fiecare.
Priviti-va in ochi
Contactul vizual este un punct distinct al conexiunii. Cu toate acestea in timpul sexului oamenii obisnuiesc sa-si tina ochii inchisi. Ochii deschisi dezvaluie vulnerabilitatea care poate fi un ajutor de nadejde al intimitatii.
Sfat: Stati pe podea si priviti-va in ochi timp de 20 de minute. Mentine-ti contactul vizual cat de mult puteti. Si in timp ce faceti dragoste tineti ochii deschisi pana sunteti gata sa experimentati orgasmul, intrucat este aproape imposibil sa-l traiti fara sa inchideti aceste ferestre ale sufletului.
Sursa: elephantjournal.com
foto: Depositphotos.com
