Pentru a avea o viata sexuala implinita in cuplu nu trebuie doar sa cunosti o anumita tehnica. Degeaba cunosti tehnica, daca starea de sanatate sau de spirit nu-ti permit sa te “exprimi”. Ca sa te bucuri impreuna cu sotia de o viata sexuala de vis, trebuie ca inima, mintea, intregul organism sa functioneze la nivel optim.
Cu alte cuvinte, minte sanatoasa, intr-un corp sanatos, pentru o viata sexuala sanatoasa.
Oxigenul este vital pentru o viata sexuala implinita, deci fa exercitii fizice
Daca ai obiceiul de a zace in fata televizorului ar fi bine sa nu te intrebi de ce barbatia incepe sa-ti joace feste. Ar trebui sa te intrebi mai intai cand a fost ultima data cand te-ai ridicat de pe canapea sa faci o alergare, sau sa urci scarile in loc sa iei liftul. Inima ta pompeaza sangele oxigenat, astfel incat organismul sa functioneze. Iar daca oxigenul lipseste, consecintele le stiti deja. Ce e de facut? Exercitii fizice. Doar 30 de minute, trei zile pe saptamana. Inima lucreaza, sangele circula, oxigenul ajunge unde trebuie. In plus, exercitiile fizice imbunatatesc respectul de sine. Si stii ca femeile apreciaza un barbat stapan pe fortele proprii. Aroganta si nesiguranta sunt doar niste masti care nu pot pacali nici o femeie.
Te mai poate interesa: 7 obiceiuri sexuale bizare, dar normale
Antreneaza-ti mintea ca sa te bucuri de o viata sexuala mai buna
Daca te amuza faptul ca la metrou sau in autobuz (chiar si la volan cand opresc la semafor) multi oameni completeaza rebusuri si sudoku, ar fi cazul sa-ti schimbi optica. Aceste jocuri ale mintii iti antreneaza creierul si iti imbunatatesc imaginatia in dormitor. Sexul nu este doar o chestiune fizica, implica foarte mult si mintea. Daca te concentrezi, iti poti mentine pentru mai mult timp erectia si poti amana ejacularea. Iar daca mintea ta nu e obisnuita sa se focuzeze, este foarte usor sa pierzi controlul asupra corpului, iar finalul nu e chiar cel dorit de tine. In plus, daca ai o minte flexibila, vei scapa de banalitati si vei fi din ce in ce mai creativ.
Nu exagera cu mancatul daca vrei sa ai o viata sexuala normala
Stii vorba “Mancam ca sa traim, NU traim ca sa mancam”! Daca exagerezi si mananci anumite alimente nesanatoase sau ai tendinta de a manca in general foarte mult, atunci viata sexuala a cuplului este pe cale de disparitie. Si nici cu sanatatea n-o sa stai bine in curand. Ai grija la ce mananci, si cum mananci. Stomacul nu trimite creierului mesajul ca e plin decat dupa 20 de minute de cand a ajuns la saturatie. Iar cand ai stomacul plin pana la refuz, e logic ca nu o sa poti presta nimic in dormitor. Si inca un sfat: daca vrei sa-ti impresionezi sotia ai grija ca inainte sa nu mananci nimic gras sau care sa cada greu. Si bea suficienta apa. Nu manca nimic dulce, desi pare ca zaharul te energizeaza, efectul se duce repede. Alcoolul este de asemenea daunator. Chiar daca crezi ca te poate dezinhiba, de fapt poti avea probleme in a mentine erectia, poti avea dificultati la ejaculare si chiar iti poti pierde pofta de a face sex. Ca sa nu mai vorbim ca alcoolul scade fertilitatea. La fel si cafeaua.
La polul opus se afla alimentele care contin vitamina C, antioxidanti, calciu, vitamina D si Zinc. Toate acestea contribuie la imbunatatirea calitatii spermei si la cresterea nivelului de testosteron.
Nu rata nici: 7 obiceiuri care afecteaza viata sexuala
foto: Depositphotos.com
