Durerile de cap sunt sacaitoare si iti pot afecta calitatea vietii. Daca te doare capul nu trebuie sa te indopi de medicamente. Sunt numeroase leacuri pentru durerea de cap si le poti incerca acasa.
Uleiurile esentiale, compresele reci sau calde, magneziul sau un somn bun si odihnitor pe timp de noapte te pot ajuta sa scapi de durerea de cap.
Leacuri pentru durerea de cap cu uleiuri esentiale
Uleiurile esentiale de menta si lavanda sunt utile in special cand aveti dureri de cap. S-a demonstrat ca aplicarea uleiului esential de menta pe tample reduce simptomele durerilor de cap tensionate.
Citeste si: Dureri de cap. Ce le cauzeaza si cum sa scapi de ele. Remedii naturale miraculoase
Calmeaza durerea de cap cu o compresa rece
Utilizarea unei comprese reci te poate ajuta sa scapi de durerea de cap. Aplicarea de comprese reci scade inflamatia, incetineste conducerea nervilor si constrange vasele de sange, toate acestea contribuind la reducerea durerilor de cefalee.
Magneziul te poate scapa de durerile de cap
Magneziul este un mineral important necesar pentru nenumarate functii in organism, inclusiv controlul glicemiei si transmiterea nervilor. Interesant este ca magneziul s-a dovedit a fi un remediu sigur si eficient pentru durerile de cap.
Te mai poate interesa: 4 moduri sa tratezi natural durerile de cap cauzate de hormoni
Lipsa somnului da dureri de cap
Lipsa somnului poate fi daunator sanatatii in multe feluri si poate provoca chiar dureri de cap la unii oameni. Un studiu a comparat frecventa si severitatea cefaleei la cei care au dormit mai putin de sase ore pe noapte si la cei care au dormit mai mult. S-a constatat ca cei care au dormit mai putin au avut dureri de cap mai frecvente si severe.
Evitati alimentele bogate in histamina
Histamina este o substanta chimica care se gaseste in mod natural in organism si care joaca un rol in sistemul imunitar, digestiv si nervos. Se gaseste si in anumite alimente, cum ar fi branzeturile vechi, alimentele fermentate, berea si pestele afumat.
Nu rata nici: Dureri de cap puternice? Mergi de urgenta la medic. Vezi si alte tipuri de durere pe care nu ar trebui sa le ignori
Imagine de Gerd Altmann de la Pixabay