Intr-o perioada agitata precum cea pe care o traim acum, o buna educatie pentru sanatate poate face diferenta dintre viata si moarte. La fiecare 2,5 minute o femeie este diagnosticata cu cancer la san, la fiecare 60 de secunde o femeie sufera un infarct si la fiecare 23 de secunde o femeie este diagnosticata de diabet, iar o elementara educatie pentru sanatate iti poate salva viata. Daca esti constienta de ce se intampla poti preveni dezvoltarea unor boli si de aceea este nevoie de educatie pentru sanatate. Iata 5 lucruri pe care n-ar trebui sa le ignori daca vrei o sanatate infloritoare, potrivit celebrului Dr. Oz.
# 1: Epuizarea fizica
Poate prevesti: Infarctul
In mod normal, o inima sanatoasa pompeaza mai mult de 5 litri de sange pe minut. Insa, un stil de viata nesanatos, cu o dieta proasta, fara exercitii fizice si cu tigari, inima slabeste, ceea ce inseamna ca sangele va circula mai greu. Inima ta va ceda si, pe cale de consecinta, la fel si tu. Un studiu realizat de catre Institutul National de Sanatate din SUA a demonstrat faptul ca femeile primesc diferite semnale de la corpul lor inainte de a suferi un atac de cord. In plus, aceste simptome care anunta infarctul de cele mai multe ori sunt diferite fata de ale barbatilor. Epuizarea se gaseste in fruntea simptomelor care prevestesc atacul de cord. Daca te trezesti neobisnuit de obosita, iti este din ce in ce mai greu sa te ridici din pat dimineata sau ai probleme cu somnul, ar fi o idee buna sa mergi la medic pentru o electrocadiograma.
# 2: Cresterea inexplicabila in greutate
Poate prevesti: Cancerul la san (sau la colon, ovarian ori uterin)
De multe ori femeile ignora cresterile inexplicabile in greutate considerand fie ca sunt rezultatul lipsei exercitiilor fizice sau a consumului mare de alimente grase. Insa, luarea rapida in greutate poate fi un semn de avertizare a cancerului la san. Cand celulele canceroase se inmultesc, se pot pozitiona in peretii abdominali unde secreta anumite substante chimice ce cauzeaza acumularea unui lichid ce face burta sa creasca. Cresterea brusca in greutate poate semnala si alte forme de cancer printre acestea numarandu-se cancerul la colon, ovarian sau uterin. In cazul in care talia incepe sa se ingroase fara ca sa iti fi modificat dieta sau execitiile fizice, mergi la doctor pentru un control amanuntit. O alta cauza poate fi data de un dezechilibru hormonal spefic perioadei de pre-menopauza (care se instaleaza si cu 7 ani inainte de debutul menopauzei).
Nu rata nici: Simptome stres. 15 semne care arata ca esti mai stresat decat crezi
# 3: Urinarile frecvente
Poate prevesti: Diabetul
Faptul ca trebuie sa mergi la baie din ce in ce mai des poate indica un diabet. Urinarile frecvente se intampla in cazurile nediagnosticate de diabet din cauza nivelului ridicat de zahar din sange. Ce se intampla? Rinichii functioneza mai mult incercand sa elimine apa din corp, si odata cu ea, surplusul de zahar. Tot din aceasta cauza ai o senzatie acuta de sete. Daca banuiesti ca ai diabet, mergi la medic pentru a verifica nivelul glicemiei. Urinarea frecventa mai anunta si o vezica hiperactiva pe care o au persoanele cu un nivel ridicat de anxietate si stres.
# 4: Iei toate medicamentele dimineata
Poate prevesti: Complicatii cu tensiunea arteriala
Tensiunea arteriala mare, cunoscuta si ca ucigasul tacut este o boala de care multi oameni nu stiu ca sufera pana cand este prea tarziu sa mai faca ceva. In cazul acestei boli medicii prescriu tratamente care au ca scop dilatarea vaselor de sange pentru a imbunatati cantitatea de sange pe care o pompeaza inima si astfel, sa scada tensiunea arteriala. Ei precizeaza ca aceste medicamente se iau dimineata, cand tensiunea este de obicei mare, insa nu toate medicamentele se iau la primele ore. Cereti sfatul medicului si verificati de fiecare data prospectul.
Te mai poate interesa: 7 simptome serioase pe care mainile le transmit primele. Fii atent la aceste semne!
# 5: Pierderea mirosului
Poate prevesti: maladia Alzheimer
La fiecare 70 de secunde o persoana este diagnosticata cu Alzheimer. Cea mai mare greseala pe care o puteti comite este ignorarea pierderilor de memorie pe care le considerati inerente inaintarii in varsta. In cazul pierderii de memorie din cauza varstei, aveti probleme cu amintirea unor lucruri stocate in hipocampus, pentru ca aveti mai putine celule si este dificil sa le accesati. In situatia maladiei Alzheimer se distrug conexiunile dintre neuroni si sinapse, iar amintirile sunt pierdute pentru totdeauna. Una dintre primele zone ale creierului afectate de Alzheimer este cea responsabila cu mirosul. Pentru a va proteja impotriva acestei maladii luati suplimente alimentare pe baza de omega 3 si ginko biloba.
foto: Depositphotos.com