Proteina din zer se numara printre cele mai bine studiate suplimente din lume si din motive intemeiate. Zerul se spune ca vindeca boli avand o valoare nutritiva foarte mare. Studiile stiintifice au relevat numeroase beneficii pentru sanatate. Iata ce boli vindeca zerul!
Zerul este o sursa excelenta de proteine de inalta calitate, care contine toti aminoacizii esentiali. In plus, proteina din zer este usor de digerat pentru ca se absoarbe rapid din intestin, comparativ cu alte tipuri de proteine.
Citeste si: Ce boli vindeca masajul
Zerul vindeca si previne boli
Proteinele din zer pot reduce tensiunea arteriala la persoanele cu tensiune arteriala crescuta. Acest lucru se datoreaza peptidelor bioactive numite lactokinine.
Proteinele din zer sunt eficiente la moderarea nivelului de zahar din sange, mai ales atunci cand sunt luate inainte sau in timpul meselor bogate in carbohidrati. Poate fi deosebit de util pentru persoanele cu diabet zaharat de tip2.
Intr-un studiu efectuat pe indivizi supraponderali, 54 de grame de proteine din zer pe zi, timp de 12 saptamani, au condus la o reducere semnificativa a colesterolului total si LDL („raul”) colesterolului.
Proteina din zer este foarte satioasa si asta o face ideala pentru slabit.
Te mai poate interesa: Ce boli vindeca urzica
, planta minune folosita de egiptenii anticiProteina din zer poate ajuta la reducerea inflamatiei
Inflamatia face parte din raspunsul organismului la daune. Inflamatia pe termen scurt este benefica, dar in anumite circumstante poate deveni cronica.
Inflamatia cronica poate fi daunatoare si este un factor de risc pentru multe boli.
Un studiu amplu de revizuire a constatat ca dozele mari de suplimente de proteine din zer au redus semnificativ proteina C reactiva (CRP), un marker cheie al inflamatiei in organism.
Zerul vindeca bolile inflamatorii intestinale
Boala inflamatorie a intestinului este o afectiune caracterizata prin inflamatie cronica la nivelul captuselii tractului digestiv. Este un termen colectiv pentru boala Crohn si colita ulcerative.
Suplimentele cu proteine din zer pot avea efecte benefice asupra bolilor inflamatorii intestinale.
Nu rata nici: Ce boli vindeca bicarbonatul de sodiu
Imagine de dyhuettner de la Pixabay