Cu siguranta sunt oameni care se intreaba daca este sanatos sa ai gaze si de ce este bine sa te “eliberezi”. In ciuda faptului ca nu este cel mai “savant” subiect de discutie, medicii subliniaza faptul ca este recomandat, sanatos chiar sa ai gaze si mai ales sa le elimini.
Iata 7 dovezi ca este sanatos sa ai gaze!
1. Reduce balonarea
Balonarea apare daca nu elimini gazele acumulate dupa o masa mai copioasa. Lasa gazele “sa zboare” si vei simti cum te eliberezi si scapi de disconfortul aparut.
2. Sanatatea colonului
Iti aduci cu siguranta aminte din copilarie cand erai invatat ca nu este sanatos sa nu dai vanturi. Regulile de bune maniere ne impiedica eliminam gazele, insa daca o facem pentru multa vreme punem in pericol sanatatea colonului.
Citeste si: E sanatos sa ai gaze? Cand trebuie sa te ingrijoreze flatulenta
3. Mesaj de avertizare
Gazele sunt o functie a organismului de care nu ai cum sa scapi. Mai mult decat atat, gazele pot fi un semnal de avertizare ca ceva nu functioneaza corect in corp. Mirosurile extreme, balonarea excesiva, flatulenta excesiva, dureri de burta bizare anunta ceva probleme de sanatate pe care ar trebui sa le verifici.
4. Ce spun vanturile mirositoare
Desi pare ciudat, vanturile mirositoare indica prezenta in corp a unui gaz care protejeaza corpul de boli. Mirosul de “oua stricate” provine de la sulfatul de hidrogen prezent in intestine. Desi in doze mari este periculos pentru sanatate, in doze mici opreste degradarea celulara, atacurile de cord si atacurile cerebrale.
Te mai poate interesa si: Cum sa te masezi ca sa scapi de balonare
5. Echilibrarea dietei
Cu totii avem nevoie de o dieta echilibrata pentru a ne mentine sanatatea. Gazele ar putea indica nevoia de anumite alimente in organism. De exemplu, daca nu dai gaze, inseamna ca dieta ta nu prea contine fibre, fiind nevoie deci de alimente precum lintea, fasolea sau kale. Daca mananci prea multa carne rosie, mirosul gazelor este neplacut, ceea ce transmite mesajul ca ar trebui sa reduci consumul.
6. Bacterii sanatoase
Persoanele slabe dau mai multe vanturi. Acesta este pretul pe care trebuie sa-l platesti pentru a arata bine. Totusi, acesta este un semn ca in organism sunt prezente bacterii sanatoase care contribuie la o digestie buna.
Nu rata nici: 4 alimente care te baloneaza si iti creeaza disconfort abdominal
7. Eliberare
Vanturile pot fi rusinoase, mai ales scapate intr-un anumit context. Totusi, trebuie sa recunoastem, este un sentiment eliberator atunci cand te poti manifesta in voie. Acumularea de gaze te poate face morocanos, frustrat si rigid, iar eliminarea lor iti schimba, pur si simplu, dispozitia.
Sursa: huffpost.com