Fiecare dintre noi a trecut cel puțin o dată printr-o ceartă care ne-a lăsat epuizați, încărcați negativ și fără chef de nimic. Indiferent dacă este vorba despre un conflict cu un partener, un coleg sau un membru al familiei, certurile creează un dezechilibru energetic puternic. Din fericire, există tehnici rapide și eficiente pentru a-ți curăța energia și a te proteja de impactul emoțional negativ.
De ce este importantă curățarea energetică după o ceartă?
Cearta este un schimb intens de emoții, iar energia negativă poate rămâne „lipită” de aura ta. Aceasta se poate manifesta ulterior prin:
- oboseală inexplicabilă,
- iritabilitate,
- lipsă de concentrare,
- dureri de cap sau insomnie.
Curățarea energetică nu este un moft, ci o igienă interioară necesară pentru echilibru, claritate și liniște sufletească.
7 semne ca cearta cu partenerul iti poate aduce necazuri in cuplu
1. Respirație conștientă și eliberare energetică
Una dintre cele mai rapide metode de a-ți restabili energia este respirația profundă și controlată.
Cum procedezi:
- Așază-te într-un loc liniștit.
- Inspiră adânc pe nas timp de 4 secunde.
- Ține aerul 4 secunde.
- Expiră lent pe gură timp de 6–8 secunde.
- Repetă de 5–7 ori.
În timp ce expiri, imaginează-ți că elimini toată tensiunea și negativitatea acumulată.
2. Spălare energetică cu apă rece și sare
Apa este un purificator natural, iar sarea adaugă un efect de protecție.
Tehnică rapidă:
- Umple un lighean cu apă rece și o lingură de sare grunjoasă.
- Spală-ți mâinile, încheieturile și fața.
- În timp ce faci acest gest, rostește mental: „Curăț toată energia negativă din mine. Aleg pacea.”
Poți face și un duș rapid, vizualizând cum toate tensiunile alunecă pe corp și dispar în scurgere.
3. Aprinde o lumânare albă pentru purificare
Lumina este simbolul curățării și clarității.
Ce ai de făcut:
- Alege o lumânare albă (culoarea purificării).
- Aprinde-o și concentrează-te câteva minute pe flacăra ei.
- Spune o rugăciune sau o afirmație: „Sunt în siguranță. Sunt protejat(ă). Sunt eliberat(ă) de toate emoțiile care nu-mi aparțin.”
4. Tehnica „oglindă protectoare”
Această vizualizare este excelentă dacă trebuie să te reîntâlnești cu persoana cu care te-ai certat.
Tehnica:
- Închide ochii.
- Imaginează-ți o oglindă mare între tine și acea persoană, care reflectă orice energie negativă înapoi către sursa ei, transformată în lumină.
- Simte cum devii imun(ă) la atacuri, reproșuri sau manipulări.
11 motive pentru care ramai fara energie. Explicatia psihologului Laura Maria Cojocaru
5. Curățare energetică cu salvie sau bețișoare parfumate
Arderea salviei sau a unui bețișor cu lavandă sau tămâie te poate ajuta să cureți spațiul și energia personală.
Pași simpli:
- Aprinde planta sau bețișorul.
- Plimbă fumul în jurul corpului tău, începând de la cap spre tălpi.
- Deschide ferestrele pentru ca energia stagnantă să iasă.
6. Rostește afirmații de eliberare și protecție
Cuvintele au putere. Repetă cu voce tare sau mental afirmații precum:
- „Mă eliberez de orice tensiune emoțională.”
- „Îmi recuperez energia. Mă simt ușor(ușoară) și liniștit(ă).”
- „Sunt protejat(ă) de orice influență negativă.”
Repetă aceste afirmații zilnic, mai ales după conflicte sau interacțiuni tensionate.
După o ceartă, curățarea energetică este la fel de importantă ca liniștirea emoțională. Tehnicile prezentate sunt simple, dar extrem de eficiente. Le poți folosi oricând simți că ai fost afectat(ă) de un conflict. Pe măsură ce le integrezi în rutina ta, vei observa o mai mare claritate mentală, liniște sufletească și reziliență în fața provocărilor.
Amintește-ți: tu ești sursa propriei tale energii. Protejeaz-o!