Schimbarile bruste de temperatura ne afecteaza pielea. Tenul se poate usca, iar in crapaturile mici de la nivelul fetei sa isi faca loc microbi si bacterii care sa genereze infectii.
Iata cateva sfaturi de la medicii dermatologi care sa te ajute sa iti ingrijesti pielea.
1. Apa iti poate usca pielea
Suna ciudat, insa apa iti poate usca pielea. Dusurile cu apa fierbinte indeparteaza stratul de uleiuri naturale care o hidrateaza. De asemenea, sapunurile si gelurile antibacteriene sunt prea dure si au tendinta de a usca pielea. Este indicat ca atunci cand faci dus sa nu folosesti apa fierbinte, ci calduta.
2. Crema dupa dus
Chiar daca esti pe fuga, imediat ce faci dus, da-ti cu ulei de corp. Pielea ta va fi moale, hidratata si catifelata.
3. Mai mult ulei pe masura ce imbatranesti
Fiecare persoana are tipul ei de piele. Insa, pe masura ce inaintezi in varsta, trebuie ca uleiurile si cremele pe care le folosesti sa fie mai grase. Femeile tinere produc mai multe grasimi la nivelul pielii, spre deosebire de femeile mature sau cele aflate la menopauza. De aceea este nevoie de creme mai grase pentru a pastra pielea hidratata.
4. Creme inainte de culcare
Pielea este cel mai mare organ al corpului. Ea are nevoie de protectie si hidratare, si ziua, si noaptea. Daca pe timpul zilei obisnuiesti sa-ti dai cu crema, la fel trebuie sa procedezi si seara, inainte de culcare. Alege cremele pe baza de aloe, yucca, ceai verde si imbogatite cu vitaminele A, C si E.
Citeste si: Cea mai buna metoda de curatare a tenului
5. Creme de maini
Mainile sunt uitate de foarte multe ori. De fiecare data cand te speli pe maini sau speli vasele, da-ti cu crema.
6. Exfoliaza
Inainte de a te da cu crema, exfoliaza usor, astfel incat sa scapi de straturile de celule moarte de la suprafata pielii. In acest fel nu vei hidrata pielea moarta. Exfolierea o poti face o data pe saptamana, insa nu uita ca imediat dupa sa-ti aplici crema hidratanta.
7. Nu-ti linge buzele
Atunci cand ai buzele crapate si exfoliate, simti nevoia sa le lingi, in speranta ca – umezindu-le – vei diminua simptomele de durere si usturime. In realitate, insa, le accentuezi. Saliva contine enzime care indeparteaza straturile de uleiuri naturale care protejeaza pielea.
8. Ai grija la dieta
Alimente precum semintele de in, de chia, nucile contin omega-3 care ajuta pielea. De asemenea, pestele salbatic contine seleniu, un foarte bun detoxifiant. Fructele de padure, spanacul, telina si castravetele contin apa si astfel, hidrateaza pielea.
Nu rata nici: 6 alimente pentru un ten perfect
9. Somnul de frumusete
Somnul de 7-9 ore pe noapte regleaza nivelul hormonului stresului din organism, contribuind, astfel la o piele frumoasa si stralucitoare. Pentru diminuara nivelului stresului mai poti apela la meditatie, yoga si exercitii de respiratie.
Imagine de Ольга Бережна de la Pixabay