Rusinea a capatat un renume negativ in ultima vreme. Rusinea a devenit o mostenire coroziva in urma unei agresiuni sexuale. Rusinea a devenit o prelungire a comportamentului abuziv al unor parinti toxici. Rusinea este o arma manuita de intolernati impotriva celor care sunt altfel. Rusinea este instrumentul favorit al batausilor de pretudindeni prin care scad increderea de sine a victimelor lor. De aici s-a tras concluzia ca rusina este ceva de rau.
Functiile rusinii
Totusi, conform studiilor realizate de psihologi, sociologi, istorici, rusinea a fost, de-a lungul istoriei, o forta pentru bine. Fiintele umane si-au dezvoltat capacitatea de a simti rusine deoarece acest sentiment a ajutat la promovarea coeziunii sociale. Rusinea a evoluat de-a lungul mileniilor, de pe cand oamenii traiau in triburi mici, cand supravietuirea depindea de cooperarea stransa dintre oameni si de respectarea asteptarilor tribale pentru un anumit tip de comportament. Membrii care incalcau aceste reguli erau ocoliti si umiliti. Frica de aceasta experienta rusinoasa ii incuraja pe toti membrii sa respecte regulile si sa lucreze impreuna pentru binele tribului. “Functia durerii este de a ne impiedica sa ne ranim. Functia rusinii este de a ne impiedica sa distrugem relatiile sociale sau de a ne motiva sa le reparam”, a declarat Daniel Sznycer, coordonatorul unui studiu publicat in revista Proceedings of the National Academy of Sciences.
Reguli si valori morale in societate
De-a lungul istoriei, societatile de pretudinteni s-au folosit de rusine pentru a-si exprima valorile si pentru a impune asteptari cu privire la modul inc are membrii comunitatii ar trebui sa se comporte unii cu altii. Desi adesea definite ca fiind prea restrictive, asa cum au fost in Statele Unite in anii ’50, aceste asteptari au facut posibil ca fiintele umane sa traiasca impreuna, sa coopereze si sa prospere. Prin cartografierea teritoriului comportamental supus rusinii si apoi evitandu-i pe cei care incalca aceste reguli, se definesc si se pastreaza valorile comune ale societatii respective. Onestitatea si spiritul civic sunt doua trasaturi puternic impuse prin rusine. Cei care tradeaza aceste valori sunt incurajati sa se corecteze pentru a putea sa se reintegreze in societate.
Aceste valori se pot schimba in timp. Comportamentul considerat acceptabil intr-o epoca poate deveni rusinos in alta. De exemplu, miscarea MeToo. Barbati proeminenti care odinioara au abuzat sexual femei folosindu-se de puterea si influenta lor, au fost adusi, in zilele noastre, in fata oprobiului public. Rusinea are in acest moment un efect pozitiv, servind la descurajarea unui astfel de comportament de pradator si la incurajarea unui respect mai mare pentru femei.
Citeste si: Se poate intampla oricui. 5 situatii pentru care n-ar trebui sa-ti fie rusine
Reversul medaliei
Desigur, exista si o alta latura. In perioadele de schimbari masive, rusinea poate deveni o arma de diviziune. A deveni un cliseu sa descriem politica Americana ca fiind “tribala”. Totusi, privind lucrurile din aceasta perspectiva poti intelege cum functioneaza rusinea in politica de azi.
Rusinea nu ne mai unifica prin definirea unor valori acceptabile. In schimb ne imparte in grupuri separate care folosesc rusinea pentru a-l defini pe celalalt. Pentru a identifica ce ne deosebeste de ceilalti, ca si cand unii ar fi plini de virtuti, iar ceilalti nu merita decat dispretul. Acesta este unul dintre motivele pentru care conflictele politice pot parea imposibil de rezolvat. In loc sa se raspunda la criticile legitime, este mai normal sa ii faci de rusine pe ceilalti. Aceasta este o tehnica evaziva numita “contra-rusine”.
Desi este adesea caracterizeaza ca un sentiment psihologic distructiv, rusinea ii poate ajuta pe oameni sa-si defineasca propriile valori si sa le dezvolte. Dar, pentru acest lucru, va trebui sa facem diferenta intre rusinea legitima si rusinea toxica. Astfel incat rusinea sa ne ajute sa ne dezvoltam.
Cand este rusinea arma binelui?
Rusinea joaca un rol vital si constructive in guvernarea relatiilor interpersonale. Parintii folosesc in mod regulat rusinea pentru a-si invata copiii despre ceea ce est acceptabil intr-un comportament si ce nu, cu scopul de a se adapta “tribului” in care traieste. Rusinea este folosita pentru a-i invata pe copii cum se salute, cum se vorbeste in societate, cum se multumeste, cum se imparte.
In Shame: The Exposed Self, profesorul Michael Lewis, de la Universitatea Rutgers a observant ca atunci cand un parinte isi invata copiii bunele maniere folosesc rusinea la nivel subtil. Fraze precum “Nu este frumos sa smulgi jucaria lui X” sau “Asteapta-ti randul, sunt alti copii inaintea ta!” sunt insotite de un ton si o mimica de dezaprobare de care parintii nu sunt deseori constienti. Fac acest lucr instinctiv. Aceasta modalitate de a comunica este o tactica de inducere a rusinii care pentru copii este dureroasa. Asa cum stramosii nostri se conformau asteptarilor tribului din care faceau parte pentru a evita rusinea, asa si copilul va creste si va invata sa respecte regulile si sa aiba comportamentele acceptate pentru a evita sa intre in colimatorul societatii.
La maturitate, aceasta rusine va cotnribui la stabilirea propriilor asteptari si valori dupa care ne traim viata. Sentimentul de rusine apare cand nu ai reusit sa respecti propriile standarde. In acest fel, rusinea te ajuta sa evoluezi, sa devii mai bun. Daca cineva se rusineaza ca a baut peste masura la o petrecere, este foarte posibil ca sa nu mai repete acest comportament.
Cum faci deosebirea intre rusinea productiva si rusinea toxica
Oamenii se confrunta cu rusinea in diverse forme. Unii se indeparteaza de rusine si imbratiseaza vina, dispretul, indignarea. Asa ca, in loc sa inabusi rusinea si sa raspunzi cu oricare din celelalte trei sentimente descrise mai sus, poate ca ar trebui sa vezi ce e, de fapt, de facut. Nu trebuie sa te superi pe sef daca ti-a facut o evaluare precara. Urmareste unde anume ai gresit pentru a nu mai repeta acele greseli. Acelasi lucru este valabil in relatiile de cuplu. In loc sa te plangi de ceea ce spune sau face partenerul, vezi daca nu cumva totul pleaca de la ceva ce faci tu gresit si asuma-ti responsabilitatea pentru acele actiuni.
Rusinea productiva nu este acelasi lucru cu rusinea toxica. Psihologul John Bradshaw, autorul Healing the Shame that Binds You, rusinea toxica genereaza sentimentul ca cineva nu este bun, este nedemn si nu merita sa fie iubit. De cele mai multe ori acesta este rezultatul unei traume din copilariei sau al abuzului sexual. Mai exista un tip de rusine toxica, aceea generata de asteptarile perfectioniste ale societatii. Acest tip loveste din plin in caracterul unei persoane si ii distruge stima de sine. Aceasta persoana ajunge sa se considere lipsita de valoare sau un ratat.
Prin contrast, rusinea productiva se concentreaza asupra comportamentelor.
Nu se face deloc referire la valoarea persoanei respective, ci la modalitatea prin care comportamentul acesteia poate fi schimbat ca sa se incadreze in nomele societatii in care traieste. Persoana respectiva nu trebuie sa se simta vinovata, ci, dimpotriva, bucuroasa ca poate indrepta lucrurile. Rusinea practicata de stramosii nostri incuraja schimbarea in bine, evolutia, nicidecum stirbirea valorii personale.
Rusinea poate insemna ca trebuie sa muncesti mai mult, ca trebuie sa fii mai atent la ce spun ceilalti, ca trebuie sa fii mai empatic, ca trebuie sa renunti la un comportament iresponsabil. Rusinea trebuie folosita ca un instrument constructiv, care sa te faca sa te simti mai bine ca evoluezi, nicidecum sa te destabilizeze si sa-ti scada stima de sine.
Te mai poate interesa: 4 sfaturi pentru să-ți dezvolți empatia. Sfaturi de la hipnoterapeutul Eugen Popa
.
sursa: vox.com
foto: Depositphotos.com