Imagineaza-ti urmatorul scenariu: Esti intr-un balon cu aer cald. Apoi, dintr-o data, se intampla ceva si pierzi altitudine. REPEDE! Solutia imediata este sa scapi de “greutati”. Arunci tot ce este in nacela. Te uiti la lucruri, te gandesti cateva secunde, apoi le arunci fara regrete stiind ca te vor scapa de la prabusire. Dupa ce scapi de jumatate din “incarcatura” constati ca balonul incepe sa pluteasca din nou. Te simti usurat.
Asa ni se intampla si in viata, in momente mai mult sau mai putin dramatice. Ne atasam de lucruri pe care le acumulam in timp. Unele pot avea valoare practica, altele pot avea valoare sentimentala, altele sunt – pur si simplu – balast.
Mintea noastra urmeaza exact aceleasi coordonate. Acumulam in capul nostru povesti, atasamente emotionale, credinte. Unele sunt inutile si ne trag in jos. Altele sunt amintiri dificile din trecut. Altele, ganduri de care ne-am atasat fara un motiv rational. Iar altele sunt temeri si obiceiuri autodistructive.
Iata 10 bariere mentale de care trebuie sa scapi.
Atasamentul
Potrivit filosofiei budiste, atasamentul este radacina tuturor suferintelor. Analizeaza-te! Esti atasat de ceva? Cat de mult? Cat de mult de trage in jos acel ceva? Sparge acel atasament.
Vinovatia
Vinovatia nu are nicio functionalitate. Gandeste-te ce ar putea rezolva vina? Nimic! Ea are rolul de a te tine prizonierul tristetii si autocompatimirii.
Gandirea negativa
Gandirea si atitudinea negative te tin blocat intr-o aura neagra care se infiltreaza in tot ce faci. Intelege pericolul si faptul ca aceste ganduri influenteaza intregul mediu care te inconjoara.
Citeste si: Da-ti un restart! 10 credinte limitative pe care sa le uiti
Autocritica
De cele mai multe ori noi insine ne suntem principalul dusman. Autocritica poate avea cele mai bune intentii, insa poate aduce mesaje descurajatoare. Fii bland cu tine insuti.
Prejudecati
Prejudecatile te fac sa fii acru si plin de resentimente. Te impiedica sa fii in contact cu ceilalti oameni.
Impulsivitate
Faci lucruri doar pentru ca simti ca “trebuie” sa le faci? E timpul sa fii onest cu tine insuti si sa te intrebi: Chiar TREBUIE?
Aprobarea celorlalti
De multe ori cautam aprobarea celorlalti si ne comportam ca atare. Insa, acest tip de comportament duce la scaderea autenticitatii noastre si la pierderea increderii de sine.
Credinte limitative
Cele mai multe credinte limitative ni le-am impus singuri. Viata nu este definita prin limite. Invata sa identifici care iti sunt credintele care te tin pe loc si elibereaza-te de ele.
Nu rata nici: 10 credinte limitative care te tin pe loc
Invidia
Invidia nu face bine sanatatii inimii, la propriu. Si cu cat mai multa invidie acumulezi, cu atat mai mult vei suferi.
Amanarea
Obiceiul “de maine…” nu este folositor. De fapt contribui subconstient la saboarea propriilor actiuni. Analizeaza care sunt lucrurile pe care chiar le poti amana sau anula si pe care sa le faci neaparat.
Sursa: Myscienceacademy.org