Rodia este un fruct care a intrat relativ recent in alimentatia romanului. Extrem de versatila, rodia poate fi folosita atat in salate, cat si in preparatele cu orez, carne, smoothie-uri, iaurturi sau sucuri. O rodie are aproximativ 100 de seminte si contine 100 de calorii. Beneficiile acestui fruct pentru sanatate sunt extraordinare.
Iata 6 beneficii uimitoare ale consumului de rodie.
Rodia reduce colesterolul rau si tensiunea arteriala
Rodiile contin multi antioxidanti care ajuta la reducerea colesterolului rau, micsoreaza tensiunea arteriala si reduce riscul dezvoltarii bolilor cardiovasculare. De asemenea, componentii rodiei contribuie la mentinerea sanatatii vaselor sangvine.
Efectele rodiei. Beneficii miraculoase asupra sanatatii tale
Rodiile au continut scazut de zahar
Zaharul este responsabil pentru multe probleme de sanatate (boli cardiovasculare, rac, obezitate, diabet etc.). De aceea este ideal sa limitezi consumul de zahar. Rodiile au doar 8 g de zahar si aproximativ 70 de calorii.
Rodiile imbunatatesc functionarea creierului
Rodiile au un continut bogat de antioxidanti care ajuta la imbunatatirea memoriei si a abilitatilor cognitive, precum si functionarea neurologica. Rodiile mai pot ajuta si pentru reducerea riscului de Alzheimer.
Rodiile previn imbatranirea
Rodiile au si uimitoare proprietati antiimbatranire. Include rodiile in dieta ta si poti combate aparitia ridurilor, gratie polifenolilor pe care ii contin.
De ce nu e bine sa arunci coaja fructelor. Afla la ce o poti folosi
Rodiile reduc dezvoltarea celulor canceroase si au proprietati antiinflamatorii
Rodiile ajuta la reducerea inflamatiilor din organism si combat simptomele artritei. De asemenea, incheieturile si cartilagiile pot beneficia de pe urma substantelor nutritive continute de rodie.
Rodiile contribuie si la prevenirea dezvoltarii celulelor canceroase.
Rodiile imbunatatesc starea de spirit
Data viitoare cand nu te simti intr-o stare de dispozitie buna, mananca o rodie. Substantele pe care le contine cresc nivelul de serotonina din creier si previn schimbarile de dispozitie, precum si aparitia si dezvoltarea anxietatii si a depresiei.
Sursa: Womanitely.com
Imagine de Fruchthandel_Magazin de la Pixabay