Alimentatia capata un interes din ce in ce mai mare, mai ales ca ea influenteaza fiecare aspect al vietii, inclusiv cheful de sex. O alimentatie corecta te poate ajuta sa fii in forma, sa dormi bine, sa iti mearga mintea si sa ai chef de sex.
Iata o lista de alimente care te pot ajuta sa-ti mentii cheful de sex la cote ridicate si pe care, cel mai probabil, nu le mananci.
1. Sparanghelul
Toti nutritionistii recomanda legumele verzi pentru mentinerea starii de sanatate. Iata ca si sexologii fac acelasi lucru. Sparanghelul ajuta la echilibrarea balantei hormonale si implicit la cresterea chefului de sex, spune Genie James, autoarea cartii “In the Mood Again” (Cum sa ai chef din nou).
2. Caviar
Caviarul contine vitaminele B5 si B6 care ajuta, ca si sparanghelul, la echilibrarea balantei hormonale din organism.
Citeste si: Alimente care cresc puternic performanta sexuala masculina
3. Seminte de in si de dovleac
Alimentele care contin fibre au un efect substantial si asupra cresterii libidoului. Aici pot fi incluse semintele de dovleac, de floarea soarelui, de mac, cerealele integrale (secara, ovaz, orz) si fructele de padure. Insa, de departe, cea mai importanta si sanatoasa sursa de fibre sunt semintele de in, scrie James in cartea sa.
4. Cartofii dulci
Cartofii dulci sunt o alternativa mult mai sanatoasa la cartofii prajiti. Mai mult decat atat sunt si foarte buni la sex. Betacarotenul se transforma in vitamina A care ajuta la mentinerea sanatatii aparatului genital feminin. In plus, ajuta si la echilibrarea hormonala.
Citeste continuarea: 1 2
