Vrei mai mult sex? Cine nu-si doreste? Problema este ca in perioada actuala este greu sa gasesti energia necesara pentru a face amor pe cat de des vrei. In plus, nici dieta nu te ajuta din acest punct de vedere.
Iata patru alimente care iti consuma energia si iti „omoara” cheful de sex.
Zaharul
Dupa ce mananci zahar iti scad nu doar concentrarea si energia, ci si glicemia. Cand consumi dulciuri, nivelul zaharului din sange creste ceea ce face ca pancreasul sa secrete insulina. Numai ca produce o cantitate de insulina mai mare decat este nevoie ceea ce face ca nivelul zaharului din sange sa scada brusc. Din cauza acestui fenomen apar incetosarea creierului, apatia si senzatia de foame. Eliminarea zaharului din alimentatie este cel mai bun lucru pe care il poti face pentru sanatatea, greutatea ta, dar si pentru imbunatatirea performantelor sexuale.
Te mai poate interesa si: De ce taticii nu au chef de sex
Uleiurile vegetale care nu provin din vegetale
Grasimile au fost intotdeauna indicate drept vinovate pentru cresterea in greutate, insa conteaza mult si tipul de grasime consumat. Cele mai stabile grasimi sunt cele saturate, in vreme ce grasimile instabile, usor de oxidat si, prin urmare, pot cauza inflamatii sunt cele polinesaturate. Consumul excesiv de grasimi polinesaturate nu iti va imbunatati sanatatea, longevitatea ori functionarea corpului, ba mai mult poate contribui la cancer si la probleme metabolice. Cele mai comune uleiuri polinesaturate pe care ar trebui sa le eviti includ canola, porumb, seminte de bumbac, arahide, sofran si floarea soarelui.
Principala problema a acestor uleiuri este ca provin din produse modificate genetic si in plus multe contin solventi utilizati in producerea lor. Nu este usor sa storci uleiul din porumb, spre exemplu, asa ca pentru a maximiza productia este nevoie de solventi. In plus, au in componenta si un nivel nesanatos de omega 6. In cantitati mari, omega 6 iti poate afecta ADN-ul, inflameaza tesuturile inimii si creste riscul de a te confrunta cu diverse tipuri de cancer inclusiv cel la san. Insa creierul are cel mai mult de suferit: omega 6 nu sustine metabolismul optim al creierului.
Cerealele, distrugatorul intestinelor
Glutenul, continut de cereale creeaza dependenta si este descompus in glutemorfine care tintesc aceeasi receptori din creier precum drogurile opiacee precum heroina. Daca ii permiti creierului sa devina dependent de opiaceele formate de digestia cerealelor vei incepe sa experimentezi o foame insatiabila si pofte care vor dura zile intregi dupa ce ai consmat cerealele.
Exista o multime de studii care au demonstrat efectele negative pe care glutenul il are asupra sanatatii. Cauzeaza inflamatii si stres gastrointestinal ba mai mult contribuie si la bolile autoimune. Este foarte bine daca renunti complet la alimentele care contin gluten – vei simti rapid o schimbare in bine in corp si mai ales in functionarea creierului.
Nu rata nici: Ce să faci când nu ai chef de o partidă de sex
Lactate dubioase
Alte alimente pe care ar trebui sa le elimini complet din dieta sunt lactatele obisnuite. Una dintre problemele acestor produse este data de pasteurizarea lor. Prin intermediul acestui proces se reduce riscul ca lactatele sa fie contaminate, in acelasi timp insa, distruge si probioticele din lapte, denatureaza proteinele si transforma laptele dintr-o sursa nutritionala intr-o sursa cauzatoare de probleme de sanatate. Totodata, prin pasteurizare lactoza din lapte se transforma in beta lactoza care este rapid absorbita de organism cauzand o crestere brusca a nivelului de zahar in sange.
Ar fi indicat sa eviti laptele si majoritatea produselor din lapte – cascaval, iaurt, zerul, inghetata – cu exceptia untului.
Odata eliminata problema alimentelor nesanatoase si inlocuirea lor cu grasimi bune, proteine si legume, nivelul de energie va creste. Iar cheful de sex odata cu el.
Sursa: yahoo.com
foto: Depositphotos.com
