Școlari/Alimentație scolari

Retete sanatoase de gustari pentru copii cand vin de la scoala

Retete sanatoase - sfatulparintilor.ro - pixabay_com - cookies-448358_1920

Retete sanatoase: Copiii sunt foarte pretentiosi si pun mare accent pe aspectul si gustul mancarii. Mai putin pe cat de sanatoasa este. Tocmai de aceea, cand vine de la scoala, copilul tau are nevoie, inainte de toate, de o gustare sanatoasa. Ca sa ai nota 10 si la impresia artistica, dar si la capitolul sanatate[1] iti prezentam cateva idei de retete[2] delicioase si sanatoase pe care sa le prepari .

 

 

Retete sanatoase: Reteta[3] de chipsuri de cartofi [4]cu susan/curry. O gustare plina de energie

Taiati cartofii felioare subtiri pe care le ungeti apoi cu ulei de masline. Presarati susan pe fiecare felie si asezati-o in tava de copt pe hartia pergament. Coaceti timp de 10 minute, in cuptorul incins in prealabil. Aceeasi versiune de chipsuri o puteti incerca cu curry. Inlocuiti susanul cu acest condiment si veti obtine chipsuri la fel de sanatoase si savuroase.

 

 

Retete sanatoase: Reteta[5]  de bagheta cu scortisoara[6]/usturoi[7]. O gustare ideala cand se intoarce de la scoala

Ia o bagheta, feliaz-o, unge feliile cu unt, presara putin zahar brun si multa scortisoara. Asaza feliile pe o tava si da-le la cuptorul incins timp de 10 minute. Intoarce-le pe partea cealalta si unge feliile din nou cu unt si presara din nou zahar brun si scortisoara. Da din nou tava la cuptor pentru inca 10 minute. Aceeasi gustare o puteti prepara in versiunea cu usturoi. Topini trei linguri de unt  in care caliti doi-trei catei de ustoroi. Ungeti feliile cu acest sos, puneti parmezan ras si dati la cuptor timp de 10 minute. Apoi intoarceti feliile si ungeti-le din nou cu untul si presarati parmezan. Dati la cuptor pentru inca 10 minute.

 

 

Reteta[8] de clatite cu mere si branza cedar[9]

Faceti foile ca de clatite, numai ca putin mai groase si umpleti-le cu bucatele de mere si branza cedar gratinate. Tot ce va mai ramane de facut este sa impaturiti clatita cum aveti inspiratie.

 

 

 

Retete sanatoase: Reteta de popcorn caramelizat

Topiti cateva bucatele de unt, adaugati o lingura cu miere, putina sare, si turnati floricelele si nucile pecan. Mestecati bine pana cand incep sa se umfle floricelele. Puneti capacul si agitati din cand in cand oala pentru a nu se lipi.

 

 

Foto: Pixabay.com[10]

Endnotes:
  1. sanatate: http://sfatulparintilor.ro/29829/9-stimulente-instantanee-pentru-sanatate/
  2. retete: http://sfatulparintilor.ro/categorii-retete/
  3. Reteta: http://sfatulparintilor.ro/30201/reteta-grozava-pentru-copii-cu-dovlecel-si-broccoli/
  4. cartofi : http://sfatulparintilor.ro/29525/cartofi-umpluti-cu-branza-si-piept-de-curcan/
  5. Reteta: http://sfatulparintilor.ro/31253/reteta-saptamanii-spaghetti-cu-piept-de-pui/
  6. scortisoara: http://sfatulparintilor.ro/28694/cel-mai-delicios-remediu-mierea-cu-scortisoara/
  7. usturoi: http://sfatulparintilor.ro/29537/10-beneficii-miraculoase-ale-usturoiului/
  8. Reteta: http://sfatulparintilor.ro/29659/reteta-ta-salata-de-fructe-in-pepene-galben/
  9. branza cedar: http://sfatulparintilor.ro/31307/congelezi-si-faci-economie/
  10. Pixabay.com: http://pixabay.com
 

Vizualizări: 12734
 

Cuvinte cheie: , ,