Shop
Ultimele 100 de articole

Vreti sa concepeti un copil? Alimente care sporesc fertilitatea

07 iulie 2017, , Vizualizări:

Zaharul in exces face si el rau. Glicemia ridicata creste nivelul de adrenalina din corp, substanta care blocheaza producerea de progesteron. Iar progesteronul ajuta in sarcina. Ce aveti de facut, in acest caz? Sporiti aportul de fibre din alimentatia voastra. Pentru ca echlibreaza nivelul glicemiei, fibrele sunt indicate in alimentatia persoanelor care vor sa conceapa un copil.

 

Renuntati la grasimile nesanatoase si consumati-le in schimb pe cele din carnea de peste (macrou, somon etc), dar si pe cele din seminele de floarea soarelui sau de dovleac.

Nu numai femeile trebuie sa fie atente la ceea ce mananca. Ci si barbatii. Pentru a imbunatati calitatea spermei, acestia trebuie sa se asigure ca dieta lor contine vitamine precum:

Seleniu: alune, orez brun, ceapa, usturoi

Zinc: carne, peste, oua, seminte de dovleac, cereale integrale

– Vitamina C: citrice, kiwi, broccolli, varza

Vitamina B12: peste, oua branza

Vitamina E: nuci, seminte, oua, legume cu frunze verzi (salata, broccolli, varza etc).

 

Barbatii trebuie, de asemenea, sa reduca consumul de alcool, cafea, bauturi energizante, care afecteaza numarul spermatozoizilor.

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2

Cuvinte cheie: , ,

seo
Gradinita
Blossom Salon
Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro. Citeste politica de confidentialitate.