Asta este adevarul, toate femeile vor sa ajunga la orgasm si sa simta acele minunate contractii care inseamna valurile placerii. Ca sa ajunga acolo, de cele mai multe ori nu e simplu, e nevoie de fundal sonor, lumina lumanarilor, tot felul de pozitii care le plac si tehnici la care sa raspunda. Si chiar si asa exista posibilitatea sau probabilitatea sa nu atinga punctul culminant.
Site-ul Womanshealthmag.com dezvaluie ce anume trebuie facut pentru a obtine un orgasm intens.
1. Preludiul
Asa cum era de imaginat, preludiul joaca un rol crucial in obtinerea orgasmului. Insa cele mai multe femei, din pacate, nu se pot bucura de el, din cauza numeroaselor voci care le suna in creier, de genul: ah, cand e ultima oara cand m-am epilat inghinal? Dar oare pe picioare am vreun fir de par? Si… cat e ceasul? Sper sa ajung la timp la intalnirea de maine dimineata… Iar toate aceste voci diminueaza mult din efectul preludiului.
Ca sa te concentrezi pe partea de preludiu, specialistii sustin ca trebuie sa-ti golesti mintea complet si sa te concentrezi pe patru puncte: mirosul pielii partenerului si mirosul creat intre voi, in general, apoi gustul lui si a gurii, atunci cand il saruti, apoi imaginatia libera se pare ca face minuni. A-ti lasa mintea sa zburde catre tot felul de scenarii sexuale care vor urma preludiului ajuta in mod deosebit momentul preludiului. Atunci cand suntem excitati, terminatiile noastre nervoase comunica creierului ca este momentul sa creasca fluxul sanguin catre organelle genitale.
Asa se explica lubrifierea naturala a zonei si felul in care sanii se intaresc. Si cu cat esti mai excitata, cu atat aceste reactii vor fi mai evidente. Asadar, un preludiu de buna calitate necesita rabdare, cunoasterea celuilalt, a fiziologiei umane, tehnici corespunzatoare si crearea unei stari propice. Si daca femeia este excitata, starea ei va conduce automat catre cresterea nivelului de testosterone a partenerului.
Citeste si: Si-a propus sa aiba orgasm in fiecare zi, timp de 40 de zile. Afla daca a reusit
2. Pozitia buna
Daca luam in considerare ca primul pas, respectiv preludiul, s-a intamplat coerspunzator si cu rezultate foarte bune: daca dupa preludiu simti o presiune mare in vagin si intepaturi puternice, inseamna ca e momentul sa treci la penetrare. Alege o pozitie care sa ofere contact si acces total la clitoris. Pozitia misionarului, in orice varianta, ramane o optiune foarte buna, caci baza penisului partenerului actioneaza direct asupra clitorisului. Alte variante sunt pe la spate sau femeia deasupra, cand partenerul poate stimula clitorisul cu mana.
Cercetatorii au dovedit cat de importanta este stimularea clitoridiana, care se pare ca oricum sta la baza obtinerii tuturor orgasmelor, inclusiv cel vaginal si al Punctului G. Si cand ajungi la orgasm, o zona a creierului, respectiv nucleul paraventricular, elibereaza o cantitate de oxitocina in sange, care creeaza acele valuri de placere uriasa. Si cum hormonul respectiv trece prin muschii pelvieni, asa se explica contractiile. Inima incepe sa pompeze mai mult oxigen si continua s-o faca pentru circa 20 de secunde, in continuu. Iar contractiile pot fi foarte puternice, mai ales pentru femeile care practica exercitiile Kegel, care se pare ca au un rol important in a obtine orgasme din ce in ce mai puternice.
Un alt aspect este cel al respiratiei: daca iti tii respiratia in timpul orgasmului, micsorezi senzatiile placute. Respira si inspira adanc, cu tot plamanul, sa ajuti oxigenare si sa obtii un orgasm cat mai puternic. Si in timp ce corpul pompeaza acele valuri de placere, mintea se relaxeaza si intra intr-o stare aproape de pauza. Centrii nervosi care produc frica si anxietatea sunt aproape anihilati dupa un orgasm. Iar cercetatorii explica faptul ca femeile au nevoie de un mediu prietenos, cald, si de multa conexiune ca sa ajunga la orgasm.
Nu rata nici: Cum sa ai orgasme multiple – 3 secrete „fierbinti“ pentru femei
3. Poate inca unul?
Imediat dupa orgasm, presiunea arteriala si pulsul scad, insa fluxul sanguin ramane mai mult timp activ in vagin, decat in penis, asadar, femeia poate ramane excitata inclusiv dupa orgasm si daca prefera sa stea deasupra, poate obtine un orgasm multiplu. Tot ce trebuie sa faca este sa astept un pic, pana ce clitorisul se desensibilizeaza, ca sap oat raspunde din nou la stimulii de excitatie. Apoi se poate merge spre un al doilea orgasm, pe care partenerul il poate obtine stimuland clitorisul cu mana sau oral. Oricum, dupa orgasm, te simti extrem de atasata si recunoascatoare fata de partener, intrucat nivelul oxitocinei degajate ramane inalt, si duce catre sentimental de recunoastere si iubire fata de persoana care ti-a oferit atat de multa placere.
Imagine de Виктория Бородинова de la Pixabay