Cel mai negru cosmar al tau a devenit realitate: tocmai ai aflat ca jumatatea ta a avut o aventura extraconjugala. Esti devastat, inima iti bate cu putere de parca e pe cale sa-ti sparga pieptul, durerea este atat de mare incat ai impresia ca nu ai cum sa treci peste asta. Insa trebuie sa o faci.
Crezi sau nu, exista lucruri pe care le poti face – productive, sanatoase – dupa ce ai aflat ca iubitul/a te-a tradat in cel mai rau mod: culcandu-se cu altcineva. In asemenea clipe cand esti socat/a, plin/a de durere si negare ai impresia ca abia te poti tine pe picioare. Insa sunt si alte cai de a gestiona o veste proasta ca aceasta.
Iata 7 lucruri pe care sa le faci dupa ce te-a inselat.
Decide daca vrei sau nu sa mai ramaneti impreuna, daca relatia voastra merita salvata
Este nevoie de timp pentru a procesa ce s-a intamplat. O modalitate prin care sa te decizi daca vrei sa ramaneti impreuna si sa lupti pentru dragostea ta este sa fii onest/a in legatura cu genul de persoana care este jumatatea ta si ce fel de tradare a comis. Daca nu este tipul care calca stramb si totul s-a intamplat o singura data merita sa-i mai acorzi o sansa. La fel daca el/ea a fost cel/a care a dezvaluit ca a avut o aventura sau cel putin lasa senzatia ca regreta cu adevarat ce s-a intamplat. „Se mai intampla sa calci stramb, iar vestea buna este ca relatia poate supravietui dupa un asemenea eveniment nefericit”, sustine William July autor al Confessions of an Ex Bachelor.
Insa daca el/ea nu este la prima intamplare de acest fel si nu a avut loc o singura data (de fapt a fost o relatie romantica in adevaratul sens al cuvantului), s-a culcat cu fostul/a sau nu pare ca regret deloc aventura trebuie sa te gandesti serios inainte de a decide ca vrei sa ramai alaturi de el/ea.
Citeste si: 9 sfaturi pentru cei care insala sau sunt inselati
Vorbiti despre ce s-a intamplat
„Daca decizi ca vrei sa continui relatia atunci trebuie sa vorbiti despre ce s-a intamplat si de ce s-a intamplat. Ce simtea… si ce simte acum dupa ce a calcat stramb? Stiu ca acest pas poate fi dureros insa este important ca tu sa stii exact ce gandeste. De asemenea si el/ea trebui sa auda ce ai de spus despre ce s-a intamplat, sa afle sentimentele tale in legatura cu infidelitatea. El/ea trebuie sa inteleaga cum ai fost ranit/a de comportamentul sau si sa-ti lase timp si spatiu pentru a-ti pune in ordine sentimentele”, sustine psihoterapeutul Vanessa Marin.
Faceti o pauza
Poate consideri ca o astfel de decizie face mai mult rau deca bine, insa chiar si o scurta despartire de sotul/a necredincios/oasa te poate ajuta sa-ti aduni gandurile si sa descoperi ce vrei sa faci in continuare. Fara ca el/ea sa te distraga ori sa te simti ranit/a de discutiile dureroase dupa ce ai aflat ca a calcat stramb pot lua o hotarare avand mintea limpede.
Mergeti la un consilier de cuplu
Uneori, singura modalitate de a comunica efectiv despre un eveniment dureros precum este infidelitatea este includerea in discutii a unei profesionist care sa aiba un punct de vedere obiectiv. In caz contrar, dialogurile pot escalada si se pot transforma in certuri in care nimic nu este rezolvat, dar ruptura dintre voi se va adanci. Cu o a treia persoana in camera membri cuplului pot diseca aventura cu mai mult succes si pot comunica intr-o modalitate mai sanatoasa despre ce s-a intamplat si cum poate fi rezolvata problema.
Atacati radacina problemei
Este recomandat ca fiecare dintre parti sa fie ascultata, sa-si dezvaluie sentimentele astfel incat sa descoperit motivul care a stat la baza infidelitatii. Poate ca vinovatul/a a fost suparat/a pe tine si nu a stiut cum sa spuna ce il/o deranjeaza asa ca a actionat sub imperiul frustrarii. Poate ca relatia voastra devenea tot mai serioasa si el/ea s-a speriat, iar infidelitatea este de fapt un semn ca s-a vazut alaturi de tine pentru totdeauna. Nu trebuie sa aflati doar motivul pentru care s-a ajuns aici insa si cum ati contribuit amandoi la infidelitate. Odata ce ati atins inima problemei puteti vedea ce veti face pentru a evita o astfel de intamplare in viitor.
Citeste si: Sotul recunoaste ca a inselat-o cu sora ei. Raspunsul nevestei merita citit!
Iarta, renunta si mergi mai departe
„Poti fie sa fie sa te impaci cu ideea ca vei fi vulnerabil in relatia cu jumatatea ta, fie nu. Daca nu poti atunci este timpul sa pui punct relatiei si sa mergi mai departe. Daca poti sa te impaci cu ideea atunci trebuie sa-i permiti sa-ti recastige increderea si sa repuneti pe picioare relatia. Iertarea este o alegere”, a declarat Dr. Phil pe site-ul sau. Daca veti trece impreuna prin munca grea de refacere a relatiei voastre veti ajunge sa va intelegeti mai bine, iar legatura dintre voi se va intari. Ceea ce pana la urma va va apropia, iar dragostea voastra va deveni mai puternica.
Daca nu poti trece peste infidelitate chiar si dupa eforturi imense depuse de amandoi atunci este timpul sa-ti vezi de drum singur/a
Nu mai merita sa iti pierzi timpul sa ai o relatie cu o persoana pe care nu poti sa o ierti, asa ca poti incepe acum durerosul proces al despartirii. „Intreaba-te daca asta va fi o sentinta pe viata a partenerului/ei tale. Poti trece peste eveniment si sa ierti? Daca nu, nu are niciun rost sa traiesti in furie alaturi de cineva a carei prezenta te face sa suferi”, a accentuat Dr. Phil.
Sursa: sheknows.com
Imagine de tswedensky de la Pixabay