by Sfatul Parintilor | 14/07/2014 21:10
Fiecare mama trebuie sa stie cateva preparate si alimente nutritive pentru un copil. De fapt, copiii mici pot manca aproape orice mancare, daca este gatita in mod corespunzator si taiata in bucati mici. Iata cateva alimente sanatoase pentru un copil mic.
1. Legume fierte
In timp ce din cauza multor legume crude, copii mici se pot ineca, legumele fierte sunt moi, astfel incat acestea pot fi consumate cu usurinta mult mai mult! Doar luati morcovi, mazare, fasole verde, sau porumb si se fierbe sau se calesc pana cand sunt suficient de moi, apoi hraniti cu ele copilul dvs, scrie Bewoman.ro[1].
2. Fructe
Fructele sunt una dintre cele mai sanatoase, delicioase si mai usoare alimente pentru copii mici. Multe fructe sunt dulci si usor de mestecat si de aceea aproape fiecare copil iubeste consumul de fructe. Fructele sunt foarte usor de digerat. Dar asigurati-va ca taiati fructele in bucati mici, in special strugurii.
3. Branza
Celor mai multi copii le plac branza, insa nu uitati sa o taiati in bucati foarte mici. Asigurati-va ca nu hraniti cu branza copilul in fiecare zi, deoarece prea multa branza poate provoca constipatie.
4. Oua fierte tari
Un ou fiert tare este un aliment bun pentru copilul dvs, deoarece este ambalat cu proteine! Pentru un acces usor puteti sa pastrati cateva oua fierte tari gata in frigider. Dar va recomandam sa fierbeti oua proaspete. Taiati-le in cuburi mici pentru ca copilul dumneavoastra sa mestece cu usurinta.
5. Carne de pui
Carnea de pui tocata este o optiune buna de a hrani copilul dvs. Doar asigurati-va ca o gatiti bine si ca o taiati suficient de mica. De asemenea, se poate presara putina branza peste pui. Cu toate acestea, evitati folosirea de prea multe condimente, pentru ca stomacul copilului sa poata digera alimentele mai usor.
Citeste mai multe pe Bewoman.ro[2].
Source URL: https://sfatulparintilor.ro/prescolari/sanatate-prescolari/cele-mai-sanatoase-alimente-pentru-copiii-mici/
Copyright ©2024 Sfatulparintilor.ro unless otherwise noted.