De ce tipam la copii si cum sa ne oprim!

by Sfatul Parintilor | 04/05/2017 20:10

De cate ori ti-ai promis ca nu vei mai tipa la copilul tau si de cate ori ti-ai incalcat promisiunea? Incerci, te straduiesti, te abtii, te inrosesti, dar pana la urma izbucnesti. Apoi simti o vina teribila si urmeaza o noua promisiune ca data viitoare vei reusi.

 

Nu esti singurul parinte care trece prin aceste experiente. Iata de ce tipam la copiii si ce trebuie facut pentru a stopa acest lucru.

 

 

De ce tipam la copii

Tipatul este o functie a sistemului limbic, centrul emotiilor din creierul nostru. Informatiile pe care le primim, trec intai prin amigdala, apoi aceasta hotaraste unde o trimite – spre cortex (creierul rational) sau spre sistemul limbic. Daca informatiile primit au impact emotional (de exemplu, se bat copiii), informatiile se trimit catre sistemul limbic. Odata activat acest sistem, reactionezi fara sa te gandesti prea mult la consecintele faptelor tale (pentru ca logica si rationamentul sunt procesate in cortex). Creierul secreta hormoni care te mentin in stare de alerta, ai un surplus de energie pe care il eliberezi prin tipat.

 

 

Cum apare vina

Cand creierul si corpul se calmeaza, cortexul isi reintra in atributiuni, iar tu incepi sa gandesti. Iti amintesti ca ai tipat la copil, ca n-a fost deloc in regula aceasta actiune si urci in vagoanele trenului numit VINA. Nu este o problema ca te simti vinovat atat timp cat nu ramai in tren pentru o cursa mai lunga. Vina poate fi un fapt motivator in actiunile ulterioare si poti modifica modul in care vei reactiona data viitoare.

 

Cum sa dezactivezi “butoanele”

Care sunt emotiile care genereaza tipatul? Scrieti-le intr-un jurnal, apoi analizeaza ce anume sta in spatele lor. De multe ori, sursa problemei este propria copilarie, de la etichetele primite de la parinti: “Copilul meu plange din orice! Parca ar fi un bebelus!” si exemplele pot continua. Acestea au contribuit la acumularea frustrarilor si la aparitia tiparelor decomportament, bazate pe emotii negative. Dupa ce ai identificat sursa problemei, incearca sa schimbi tactica. In loc de “Copilul meu plange din orice” reformuleaza “Copilul meu trece prin momente dificile si are nevoie de ajutorul meu!”.

 

 

Da-ti timp

Exista o scurta perioada de timp intre fiecare actiune si reactiune. Este mica pentru ca reactionam rapid insa, putem invata sa extindem acea perioada, astfel incat sa avem o fereastra care sa ne permita sa alegem modul in care actionam. Iata ce ai de facut in acea perioada astfel incat sa iti poti calma creierul si corpul.

  1. Repeta-ti mantra: “Nu e o situatie de urgenta. Suntem in regula!”
  2. Fa ceva fizic: alearga pe loc, fa flotari, danseaza.
  3. Daca simti nevoia sa tipi, fa ca trenul – la propriu – “tu-tuuu”, acoperindu-ti gura cu mainile. E mai putin periculos sa arati amuzant decat infricosator.
  4. Deseneaza sau scrie intr-un jurnal.

 

 

Daca, indiferent ce ai face, tot mai ai momente cand tipi adu-ti aminte ca ESTI OM! Cere-ti scuze pentru comportamentul pe care l-ai avut, discutati impreuna cand sunteti calmi amandoi si mergeti mai departe.

 

Tu ce faci ca sa nu mai tipi?

 

Sursa: creativechild.com

Foto: pixabay.com[1]

 

Endnotes:
  1. pixabay.com: https://pixabay.com/en/scream-child-girl-people-kid-1819736/

Source URL: https://sfatulparintilor.ro/prescolari/comportament-si-dezvoltare/de-ce-tipam-la-copii-si-cum-sa-ne-oprim/