Crizele de nervi la 3–6 ani sunt normale: creierul emoțional (sistemul limbic) conduce, iar autocontrolul este în construcție. Vestea bună? Există pași simpli, executabili în 90 de secunde, care reduc intensitatea unui tantrum — fără țipete, fără rușinare, fără „predici”.
Ținta nu este „să oprești” copilul, ci să îl ajuți să se regleze. Tu ești co-reglatorul.
Ce este tantrumul (și cum îl deosebești de o cădere nervoasă senzorială)
- Tantrum: izbucnire emoțională declanșată de frustrare („vreau jucăria!”). Se potolesc mai ușor dacă emoția este văzută, numită, reglată.
- Cădere nervoasă senzorial: copleșire a simțurilor (zgomot, lumină, aglomerație). Nu negociezi; redu stimulii (ieși din magazin, lumini mai slabe, căști antifonice).
Ce faci cand copilul face crize de nervi?
Tehnica de 90 de secunde (protocol rapid)
0–10 sec | Siguranță & postură
Coboară la nivelul ochilor, păstrează distanță sigură. Spune calm: „Sunt aici. Ești în siguranță.”
10–30 sec | Co-reglare prin respirație
Inspir pe 4 timpi, expir pe 6 (de 3 ori). Tu
30–60 sec | Numește emoția („name it to tame it”)
„Ești furios pentru că… / Te-ai supărat că…” — atât. Fără explicații lungi.
60–80 sec | Oferă două opțiuni simple
„Apă sau ursulețul?” „Te ridici tu sau te ajut eu?”
80–90 sec | Micro-acțiune & plan
„Punem bluza și mergem. Sunt lângă tine.” Reconfirmă siguranța.
7 tehnici care fac diferența (intră în cele 90 de secunde)
- Tonul jos câștigă. Vocea lentă, joasă, reduce intensitatea crizei mai repede decât argumentele.
- Reflectă, nu corecta. „Văd cât de tare te-ai supărat.” vs. „Nu e mare lucru.”
- Regulă: un singur pas. Nu da cinci instrucțiuni; oferă o micro-acțiune.
- Atingere cu permisiune. „Te pot îmbrățișa?” Dacă spune „nu”, rămâi aproape verbal.
- Etichetează emoția, nu copilul. „Te simți furios.” nu „Ești rău/nepoliticos.”
- Schimbă mediul, nu „copilul”. Mută-te cu 2 metri, întoarce-l cu spatele la rafturi, redu zgomotul.
- După criză, scurt rezumat. Două propoziții: ce s-a întâmplat, ce vom face data viitoare.
Educaţie copii: Cum să gestionezi crizele emoţionale ale copiilor mici
Modele de dialog
- „Sunt aici. Respiram împreună… 1-2-3… bine.”
- „Te-ai supărat că s-a terminat joaca. Te înțeleg.”
- „Ai de ales: apă sau ursulețul?”
- „Vrei să te ridici singur sau preferi să te iau în brațe?”
- „Acum facem un singur lucru: punem încălțămintea.”
- „Ai nevoie de o pauză mică sau de o îmbrățișare?”
- „Nu te pot lăsa să lovești. Sunt lângă tine până se liniștește corpul.”
- „Data viitoare, ne oprim cu 2 minute înainte de plecare ca să nu doară despărțirea.”
Greșeli frecvente (care lungesc criza)
- Predici, morală, interogatorii („de ce faci așa?”)
- Rușinare publică, etichete („ești rău”, „ești răsfățat”)
- Amenințări nerealiste („nu mai vii niciodată la parc”)
- Mita cu ecrane — liniște pe moment, izbucniri mai mari pe termen lung
- Contact fizic forțat
„Kitul de calmare”
- șervețel umed rece • sticlă cu pai • mingiuță antistres
- autocolant preferat • gumă/jeleurile permise • mic prosop moale
- șervețel cu lavandă
Ține kitul în geantă/mașină și reînnoiește-l lunar.
Cum gestionezi TANTRUMUL la copiii preșcolari: 7 strategii validate de psihologi
Protocol pentru locuri publice
- Anunț înainte: „Stăm 10 minute, luăm 3 lucruri.”
- Job simplu pentru copil: „Tu pui bananele în coș.”
- Când începe criza: mută-te într-un colț liniștit; aplică 90s.
- Ieșire scurtă, întoarcere: dacă mediul e prea stimulant, ieși 2 minute, apoi revino.
Prevenție: cei mai comuni factori declanșatori
- Foame, Furie, Singurătate, Oboseală
- Tranziții bruște (joacă → plecare)
- Suprastimulare (zgomot, lumină, aglomerație)
- Așteptări neclare („mai stăm puțin” vs. „stăm 10 minute și plecăm”)
Când ceri ajutor specializat
- Crize foarte frecvente (zilnic) și foarte intense (auto-rănire / rănirea altora)
- Întârzieri majore de limbaj sau regres (nu mai vorbește / nu mai folosește toaleta)
- Sensibilități senzoriale severe, rigidități marcate, dificultăți mari de interacțiune
Discută cu medicul de familie/pediatrul; dacă e nevoie, mergi către psiholog clinician, consilier parental, ORL (pentru auz) sau evaluare dezvoltare.
ID 384648436 © Pojoslaw | Dreamstime.com