Disputele dintre parinti pot modifica modul in care copiii raspund la stres, sustine un nou studiu. Certurile dintre parinti au ca rezultat copii care au dificultati in rezolvarea problemelor, comparativ cu alti copii de varsta lor.
Studiul a avut ca scop masurarea schimbarilor in abilitatea copiilor de a gestiona stresul in timp. „Am incercat sa intelegem modul in care un mediu stresant poate influenta sistemele de raspuns la stres ale copiilor. De asemenea, am vrut sa intelegem cum dezvoltarea acestor sisteme este legata de performantele cognitive ale copiilor”, a sustinut pentru LiveScience cercetatorul J. Benjamin Hinnant, de la Universitatea Catolica din America.
S-a descoperit ca parintii suparati, nervosi au copii stresati.
Iar stresul poate avea consecinte grave in lumea reala. Copiii care traiesc in medii superstresante au dificultati de dezvoltare in ceea ce priveste abilitatile cognitive – abilitatea de a rezolva noi probleme.
Aceste rezultate ajuta la explicarea modului in care biologia si mediul interactioneaza si creeaza copii cu probleme usor de observat. „Stresul iti intra pe sub piele si are o influenta directa asupra modului in care iti functioneaza corpul, ceea ce apoi se traduce in probleme potentiale care apar si in alte zone ale vietii tale”, a mai adaugat Hinnant.
Citeste si: 6 motive frecvente de cearta la proaspetii parinti (si cum sa treci peste ele)
Si atunci se pune intrebarea cum am putea sa reducem stresul din viata copiilor. Iata cateva sfaturi pentru reducerea stresului.
1. Fa diminetile in care pleaca la scoala mai putin stresante
Stabileste o rutina in diminetile in care copilul pleaca la scoala. Descopera lucrurile care, in mod obisnuit, cauzeaza stres si discuta cu partenerul/a si cu copilul despre cum sa le gestionati.
2. Time management
In aceasta saptamana refuza orice invitatie sau sarcina la care nu vrei sa participi sau sa o indeplinesti, insa pe care ai fi acceptat-o din obligatie sau de teama de a nu dezamagi pe cineva.
Nu rata nici: Te certi des cu partenerul de viata? Iata 5 efecte negative asupra copilului tau
3. Afirma-ti autoritatea
Inainte de a spune nu sau de a-l certa, arunca-i copilului o privire dezaprobatoare care sa serveasca ca un avertisment. Inseamna ca ai vazut ceea ce a facut si ca ar trebui ca data viitoare sa fie mai atent.
4. Invata-l pe copil cum sa fie independent
Deleaga una dintre sarcinile casnice, pe care de obicei ai fi facut-o tu, precum aruncatul gunoiului, copilului tau. Aceste mici acte de autonomie sunt foarte folositoare pentru ca joaca un rol important in dezvoltarea increderii de sine a copilului.
5. Imbunatateste obiceiurile de alimentatie a copilului
Mergi cu copilul la minimarketul din colt, la raioul de legume si lasa-l pe el sa aleaga ce-i place. Copiii au tendinta de a incerca ceva nou atunci cand sunt implicati in procesul de alegere a acelor produse.
6. Invata-l pe copil sa aiba rabdare
Pregatiti impreuna o prajitura. Implica-l in fiecare etapa a prepararii, de la masurare a ingredientelor, la mixare si asamblare. Dupa ce ati terminat fa-l sa astepte putin mai mult, spre sfarsitul zilei pentru a va bucura impreuna de roadele muncii voastre.
Te mai poate interesa: Cum eviti cele mai comune 5 motive de cearta intr-o casnicie
Imagine de Ulrike Mai de la Pixabay