Exercitii fizice: Adevarul despre miscare si kilogramele in plus - Pagina 3 din 3 - Sfatulparintilor.ro
Ultimele

Exercitii fizice: Adevarul despre miscare si kilogramele in plus

 

Un set de exercitii fizice la cateva zile nu este de ajuns ca sa slabesti

Trebuie sa lupti sa iti schimbi stilul de viata in unul activ. De la o persoana sedentara, trebuie sa devii o persoana alerta, activa si sa cauti in orice zi sa faci cat mai multa miscare, nu sa zaci pe canapea la televizor. Timpul petrecut pe banda sau alergand este foarte bun, dar nu poate sa suplimenteze cele 23 de ore de stat degeaba. Toata ziua trebuie sa cauti activitati care sa implice miscare.

Ghid cuvinte
Ghid digital. Descarci instant
100 de expresii care fac rau copiilor, interzise unui parinte bun
47 lei
Cumpara Descarca demo

 

Este important sa ne stabilim teluri realizabile cand ne apucam de o cura de slabire si sa stim ca ne va lua timp sa le atingem. Pe cat de mult conteaza aportul de calorii si caloriile arse, la fel de mare influenta asupra greutatii noastre pot avea si alti factori precum somnul, stresul, depresia etc. Trebuie sa tintim catre un alt stil de viata complet, o ora pe saptamana la sala nu va fi de ajuns.

Citeste continuarea: 1 2 3

Data articol: 18/09/2012