by Sfatul Parintilor | 18/06/2023 18:08
Pentru a fi sanatos nu trebuie decat sa urmezi niste reguli clare. Nu poti face compromisuri cand este vorba despre sanatatea[1] ta. Iata o colectie de obiceiuri si de sfaturi despre sanatate care te vor mentine tanar si plin de viata.
Spirulina constituie, realmente, o sursa unica de oligoelemente si de acizi grasi esentiali, ale caror proprietati in prevenirea imbatranirii nu mai trebuie demonstrate. Rezultatul: o cura cu spirulina(capsule) aduce un surplus de tonus si de vitalitate.
GHID nou: Cum sa fii cu ADEVARAT BINE cu TINE in pielea ta. Sute de idei pentru o viata armonioasa. Il poti cumpara de aici![2]
Nu mai putin de 5 la suta din cazurile de cancer pulmonar sunt cauzate de fumatul pasiv. Cruta-ti partenerul de viata si colegii de serviciu si evita sa fumezi langa ei. Un studiu prezentat in Statele Unite releva faptul ca a crescut cu 23% rata mortalitatii in randul barbatilor cu probleme cardiace care aveau neveste fumatoare.
Bacteriologii de la Universitatea din Arizona au constatat ca tastatura calculatorului contine – in medie – 25.000 de germeni microbieni, de 300 de ori mai mult decat colacul toaletei de la o institutie publica.
Citeste si: Top 5 obiceiuri proaste ale femeilor care le afecteaza sanatatea[3]
Hormon-cheie al metabolismului – adica al utilizarii energiei alimentare, insulina accelereaza procesul de imbatranire, atunci cand este produsa in cantitate prea mare. Morala: zahar mai putin ca sa te pastrezi tanar.
Fiecare dintre noi are o mostenire genetica pe care nu are cum sa o modifice. In schimb, daca sti ce boli au existat in familie, poti sa-ti dai seama la ce ai avea predispozitie si atunci poti sa-ti faci seturi de analize si sa urmezi un stil de viata sanatos pentru a te bucura de sanatate pana la adanci batraneti.
GHID nou: Cum sa fii cu ADEVARAT BINE cu TINE in pielea ta. Sute de idei pentru o viata armonioasa. Il poti cumpara de aici![2]
Conform unui studiu realizat la Universitatea din Lille , scaderea brusca a temperaturii corpului sporeste cu aproximativ 13% riscul unei crize cardiace.
Cardiacii care iau medicamente pentru inima, dar si aspirina, prezinta un risc de criza cardiaca cu 75% mai mare decat cei care evita aceasta combinatie – arata un studiu efectuat recent in Scotia pe 7000 de subiecti.
Nu rata nici: Obiceiuri alimentare care-ti afecteaza sanatatea[4]
De aproape 50 de ani, studiile epidemiologice atrag atentia oamenilor de stiinta asupra anumitor patologii cronice asociate consumului de carne. La modul ideal, un adult n-ar trebui sa ingereze mai mult de 120 g de carne de vita pe saptamana.
Cercetatorii din Toronto au descoperit faptul ca la persoanele care au introdus timp de o luna in alimentatia lor obisnuita orz verde, nuci, tofu si fasole, nivelul colesterolului a scazut cu 40%.
foto; Depositphotos.com[5]
Source URL: https://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/sanatate-fizica-si-mentala/despre-sanatate-obiceiuri-care-te-mentin-tanar/
Copyright ©2024 Sfatulparintilor.ro unless otherwise noted.