by Sfatul Parintilor | 19/05/2021 18:09
Corpul nostru este format din 60% apa. Printre cele mai importante roluri pe care acest lichid vital le are in organism sunt acelea de protejare a organelor si tesuturilor, de transport al nutrientilor si oxigenului catre celule, de asigurare a lubrifierii articulatiilor. Afla, in randurile urmatoare, de ce e bine sa bei apa dimineata si cum anume ajuta acest ritual buna functionare a organismului.
In timpul somnului de noapte, corpul filtreaza toxinele acumulate pe parcursul zilei. Apa ramasa in corp la trezire nu este suficienta pentru a elimina aceste reziduuri. Prin urmare, daca bei un pahar cu apa dimineata, ajuti rinichii sa elimine mai usor toxinele. In plus, apa bauta pe stomacul gol echilibreaza sistemul imunitar.
La poporul japonez s-a impamantenit credinta conform careia apa este cel mai bun medicament. Desigur, nu vindeca boli, dar studiile au demonstrat ca are un impact pozitiv asupra sanatatii.
Citeste si: Ce se intampla in corpul tau[1] daca bei apa calda dimineata, pe stomacul gol. Efecte ULUITOARE!
Multi dintre noi obisnuiesc sa bea apa doar atunci cand organismul da semne evidente de sete, cum ar fi dupa ce consuma alimente sarate sau dulci. Respectand aceasta regula, insa, nu reusim sa oferim suficienta apa organismului, astfel incat acesta sa functioneze in parametri optimi.
Cantitatea de apa consumata zilnic este necesar sa ajunga la cel putin doi-trei litri sau sapte-noua pahare. Nu va ajunge, insa, daca vom bea apa doar dupa ce mancam. Deprinderea de a bea suficienta apa se va forma in cateva zile printr-un efort de vointa. La fel sta treaba si cu bautul apei imediat dupa trezire.
Pentru a deprinde mai usor obiceiul de a bea apa dimineata, inainte de micul-dejun, specialistii vin cu cateva trucuri:
Te mai poate interesa: Apa cu lamaie dimineata[2] iti face mult bine, dar iti poate provoca si o mare problema! Afla care este aceasta si cum o poti evita!
Iata, in cele ce urmeaza, principalele beneficii ale bautului apei imediat dupa ce te-ai trezit:
Iata, asadar, de ce e bine sa bei apa dimineata. Cunoscand beneficiile majore pe care acest lichid miraculos le aduce sanatatii si frumusetii, iti va fi, probabil, mult mai usor sa te motivezi si sa deprinzi acest ritual.
Image by ExplorerBob[3] from Pixabay[4]
Source URL: https://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/sanatate-fizica-si-mentala/de-ce-e-bine-sa-bei-apa-dimineata-beneficiile-majore-pe-care-consumul-de-apa-dupa-trezire-le-aduce-sanatatii-si-frumusetii/
Copyright ©2024 Sfatulparintilor.ro unless otherwise noted.