by Sfatul Parintilor | 09/05/2019 18:09
Daca te gandesti ca pentru a avea o viata frumoasa si sanatoasa inseamna mult efort si bani. In realitate, insa, poti sa-ti transformi viata adoptand doar cateva mici schimbari in rutina ta zilnica.
De exemplu, iti poti albii dintii cu ajutorul fructelor sau te poti bucura de o mai buna fuctionare a vezicii biliare consumand cafea.
Vei afla in continuare 8 trucuri simple care iti vor face viata mai frumoasa si mai sanatoasa.
Daca suferi de migrene si vrei sa le pui capat fara sa iei medicamente, atunci sucul de struguri este aliatul tau. Migrenele vin dintr-un dezechilibru al substantelor chimice din creier. Sucul de struguri este bogat in vitaminele C, A, B2, care vor echilibra nivelul substantelor chimice din creier si vor preveni migrenele.
Parul sanatos si stralucitor este rezultatul unei diete corespunzatoare. Somonul este bogat in vitamina D si acizi grasi omega3 care vor mentine parul si scalpul hidratate.
Cu cat mananci mai mult somon, cu atat vei avea parul mai sanatos. Acizii grasi lubrifiaza scalpul, curata foliculii de par, reduc inflamatia si trateza matreaza, reduce uscaciunea parului, prevenind ruperea firelor de par.
Este binecunoscut faptul ca apa cu lamaie este buna pentru sanatate. Nu e la fel de savuroasa precum sucul de portocale sau un suc energizant, dar te ajuta sa dai jos rapid kilograme in plus. Nu mai trebuie decat sa adaugi decat putina sare si ai facut o bautura detoxifianta care incurajeaza tranzitul intestinal si scade pofta de mancare.
Daca ai unghiile ingalbenite din diverse motive, poti ajunge la culoarea naturala utilizand pasta de dinti. Ia o periuta de dinti, pune pasta si freaca-ti usor unghiile. Apoi lasa sa actioneze cateva minute. Clateste bine si… vei fi uimit de rezultat.
Ai nevoie de 3 ingrediente simple: ulei de ricin, ulei de avocado, ulei de cocos, in proportie 1/1/1. Amesteca ingredientele, aplica pe scalp si pe par, maseaza usor timp de 10-15 minute. Lasa sa actioneze 30-60 de minute. Clateste bine, apoi, aplica putin ulei pe varfuri, cat parul este inca ud. Repeta de trei ori pe saptamana.
Substantele continute de cele trei ingrediente vor hidrata si hrani scalpul si firele de par. Mixtura va actiona si ca un excelent filtru impotriva razelor UV.
Imediat ce te-ai trezit, bea apa cu lamaie si sare despre care am scris mai sus, apoi mananca micul dejun. De preferat este ca masa de dimineata sa fie la cel mult 30 de minute dupa ce ai deschis ochii. Chiar daca nu iti este foame, mananaca. Daca mananci inainte ca metabolismul sa fie “treaz”, te vei simti plin mai multa vreme si nu vei mai simti nevoia sa mananci alimente grele pe parcursul zilei.
Celmai bun ingredient pentru un zambet alb si stralucitor sunt fructele. Capsunele pentru a indeparta petele de cafea si vin. Merele actioneaza ca un agent de curatare si inalbire. Portocalele neutralizeaza aciditatea de la nivelul gurii.
Cafeaua este deseori asociata cu un stil de viata nesanatos. Totusi, cafeaua, in cea mai pura forma a sa, este foarte sanatoasa. Unul dintre principalele beneficii ale cafelei este mentinerea sanatatii vezicii biliare. Cafeaua previne aparitia pietrelor la fiere
Sursa: brightside.me
Source URL: https://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/sanatate-fizica-si-mentala/8-trucuri-simple-care-iti-vor-face-viata-mai-frumoasa-si-mai-sanatoasa/
Copyright ©2024 Sfatulparintilor.ro unless otherwise noted.