7 trucuri surprinzatoare pentru dinti mai albi si un zambet de milioane

by Sfatul Parintilor | 25/10/2022 18:08

Cine nu o invidiaza pe Julia Roberts si al ei zambet [1]de milioane? Daca vrei sa iei nota 10 la urmatorul control stomatologic, iata cateva sfaturi de la specialistii Ivillage.com

1. Bea o gura de ceai verde dupa fiecare masa

Bacteriile din gura [2]formeaza placa. La randul sau, placa produce acizi care strica dintii. Pentru a reducere placa, bea ceai verde dupa fiecare masa. Potrivit unor studii realizate la Universitatea din Rochester, substantele din ceaiul verde impiedica bacteriile sa se lipeasca de dinti.

Citeste si: Este sigură albirea dinților acasă?[3]

2. Spala-te pe dinti cu capsune

Ti-ai dori sa ai dintii mai albi? Amesteca o capsuna mare si coapta cu bicarbonat si fa o pasta groasa. Apoi freaca-te cu aceasta pasta pe dinti timp de trei minute. La final, clateste bine gura. “Capsunele contin acid malic, un agent de inalbire natural, care este si mai puternic daca este combinat cu un abraziv moale, cum este bicarbonatul de sodium”, spune Mark Breiner, medic dentist, autorul carti “Whole-Body Dentistry”.

3. Gustari sanatoase

O jumatate de ceasca de alune si un sfert de ceasca de merisoare zilnic te vor ajuta sa-ti reduci cu pana la 30% riscul de a avea probleme cu dintii si cu gingiile. Alunele contin acid oleic, care reduce inflamatiile, iar merisorul impiedica lipirea bacteriilor pe dinti si formarea placii.

4. Miere nepasteurizata

Adauga o lingura de miere in ceai, pe painea prajita sau in cereale. Vei opri formarea placii pentru 24 de ore. In plus, mierea ajuta la mentinerea sanatatii gingiilor. Mirea trebuie sa fie nepasteurizata, sustin cercetatorii de la Universitatea din Illinois, intrucat enzimele continute au un puternic efect antibacterian.

5. Nu uita de lactate

Potrivit cercetatorilor japonezi, doua-trei portii pe zi de branza, lapte sau iaurt, injumatatesc riscul de a dezvolta boli gingivale. In plus, calciul ajuta la intarirea dintilor si gingiilor, asa cum se intampla cu oasele.

6. Renunta la bauturile energizante sau pentru sportivi

Intr-un studiu recent realizat la Universitatea din Illinois, se pare ca femeile sunt afectate de bauturile energizante sau pentru sportivi. Mai exact, femeile sunt predispuse la ingalbenirea dintilor si la aparitia petelor dentare daca beau aceste lichide care contin acizi ce ataca smaltul dintilor. Specialistii spun ca daca nu poti renunta la aceste bauturi, le poti bea cu paiul, astfel incat dintii sa intre cat mai putin in contact cu ele.

7. Rontaie…

… morcovi, mere, castraveti, nuci, seminte. Acestea te vor ajuta sa indepartezi bacteriile si petele de pe dinti pe masura ce mesteci. De asemenea, sucul proaspat de ananas contine o substanta care albeste dintii in mod natural, dizolvand placa.

Imagine de beegaia[4] de la Pixabay[5]

Source URL: https://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/sanatate-fizica-si-mentala/7-trucuri-surprinzatoare-pentru-dinti-mai-albi-si-un-zambet-de-milioane/

---