Shop
Ultimele 100 de articole

Substantele chimice din creier care te fac fericit. Afla cum sa le activezi

14 mai 2019, , Vizualizări:
substantele fericirii creier
  1. Dopamina

Este hormonul placerii. Cand inscriem un gol la fotbal, cand indeplinim un obiectiv sau ducem la bun sfarsit o sarcina complicata, creierul produce, dopamina care iti spune ca ai facut o treaba buna. Primesti o doza buna de dopamina si cand ii ajuti pe ceilalti.

S-a demonstrat ca voluntariatul creste nivelul dopaminei si are si alte beneficii importante pentru sanatate. Unele cercetari au aratat ca numai gandul de bunatate plina de iubire poate duce nivelul de dopamina la cote inalte.

 

 

  1. Oxitocina

Mamele pot fi familiarizate cu oxitocina, un hormon pe care organismele lor il produc din abundenta in timpul sarcinii si al alaptarii. In primul rand oxitocina este asociata cu atingerea si cu relatiile stranse.

Hormonul furnizeaza o multime de beneficii prin stimularea dopaminei si a serotoninei si reducerea anxietatii. Pentru a-ti creste nivelul de oxitocina fara sa apelezi la droguri imbratiseaza strans persoana iubita.

Masajul este si el un bun stimulator al oxitocinei. Dincolo de relaxarea mushiclor, masajul creste starea de bine, prin faptul ca exista contact fizic prelungit.

 

 

Odata ce intelegi modul de functionare si de declansare al hormonilor si neurotransmitatorilor care te fac fericit iti va fi mai usor decat crezi sa ii utilizezi constient, in folosul tau.

 

Surse: mindbodygreen.com, joyfuldays.com

foto: foter.com

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2

Cuvinte cheie: , , ,

seo
Gradinita
Blossom Salon
codul
Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro. Citeste politica de confidentialitate.
Meniu