by Sfatul Parintilor | 21/07/2017 20:08
O partida de inot in mare ajuta la imbunatatirea starii de spirit si a sanatatii. Hipocrate a fost primul care a folosit cuvantul “thalassoterapie” pentru a descrie efectele vindecatoare ale apei de mare. Printre alte beneficii inotul in apa marii ajuta la imbunatatirea sistemului imunitar, a circulariei, hidrateaza pielea… in general te simti excelent dupa o astfel de experienta.
Sistemul imunitar
Apa marii contine elemente vitale, vitamine, saruri minerale, aminoacizi si microorganisme vii care produc efecte antibiotice si antibacteriene ce ajuta la imbunatatirea functionarii sistemului imunitar. Compusii continuti de apa marii, similari cu plasma din sange sunt usor de absorbit si utilizat de catre corpul tau in timp ce inoti. Inhalarea aburilor marini plini cu ioni negativi care se ataseaza de plamanii tai si, care de asemenea, ajuta la imbunatatirea sistemului imunitar, sustine doctorul naturopat, Connie Hernandez. In plus, in timpul inotului se deschid porii pielii ceea ce permite absorbtia de saruri minerale si, in acelasi timp, eliminarea toxinelor din corp.
Circulatia
Inotul in apa ajuta si la imbunatatirea circulatiei sangelui in organism. Sistemul circulator – alcatuit din inima, capilare, artere si vene – permite sangelui bogat in oxigen sa treaca de la inima catre corp si apoi inapoi la inima. Scopul principal al thalassoterapiei este sa imbunatateasca circulatia sangelui. Iar inotul in apa marii exact asta face datorita faptului ca restaureaza nivelul de minerale esentiale distruse de stres, de o dieta nesanatoasa.
Starea de bine
Apa marii este folosita de multi oameni pentru imbunatatirea starii generale de sanatate si a starii de bine. Inotul in apa calda a marii activeaza mecanismele vindecatoare ale corpului pentru a lupta impotriva astmului, artritelor, bronsitelor, a bolilor imflamatorii ca si a durerilor. Apa marii poate, de asemenea, ajuta la relaxarea musculaturii, reduce stresul si ajuta la imbunatatirea somnului. Magneziul din apa marii reduce iritabilitatea si induce calmul.
Pielea
Totodata, magneziul ajuta si la hidratarea si imbunatatirea aspectului pielii. Potrivit unui studiu aparut in 2005 in International Journal of Dermatology baile in apa Marii Moarte ajuta la hranirea pielii. Cercetatorii au descoperit ca apa din mare imbunatateste hidratarea pielii si reduce semnificativ inflamatiile pielii.
Sursa: livestrong.com
Source URL: https://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/relaxare-si-wellness/care-sunt-beneficiile-inotului-in-mare-acum-ai-niste-motive-in-plus-sa-pleci-in-concediu/
Copyright ©2024 Sfatulparintilor.ro unless otherwise noted.