by Sfatul Parintilor | 06/11/2016 23:11
Uita de anxietate, lipsa de odihna sau dureri de cap sau spate. Plantele fac cu adevarat minuni cand este vorba despre linistirea nervilor. Iata cinci dintre cele mai bune plante cu efecte de calmare.
Aceasta planta delicata contine un medicament puternic cand este vorba despre calmarea sistemului nervos. Acesta este, poate, si motivul pentru care este folosita de doua mii de ani incoace, de cand medicul grec Dioscorides a recomandat spilcuta pentru tratarea inflamatiilor. Intre timp, oamenii de stiinta au descoperit ca planta are multe alte proprietati medicinale.
Spilcuta este un remediu excelent pentru migrene si dureri ale capului. Insa ea nu actiuneaza precum analgezicele, adica sa o iei si in cateva momente sa-ti treaca durerea. Ea trebuie administrata zilnic timp de o luna pentru a preveni migrenele si durerile de cap de luna viitoare.
Daca te confrunti cu dureri neuropatice, care inseamna tulburari ale sistemului nervos cauzate de dureri, slabiciune si amorteala, vei fi bucuros sa afli ca spilcuta poate fi de ajutor. Potrivit unui studiu publicat in revista Phytomedicine spilcuta a fost la fel de eficace precum medicamentele obisnuite in tratarea durerilor neuropatice. Pune o lingura de spicuta uscata (frunze, flori, radacina) intr-un ibric cu apa fierbinte. Bea trei cesti pe zi din acest lichid.
S-a descoperit ca urzica poate interfera cu semnalele de durere transmise prin sistemul nervos ceea ce are ca efect reducerea durerii. Intr-un studiu al efectului urzicii aspra durerilor cauzate de osteoporoza s-a aflat ca planta reduce suferinta cauzata de boala. In plus, s-a descoperit ca bolnavii aveau nevoie de mai putine medicamente antiinflamatorii in timp ce luau urzici. Urzicile uscate pot fi folosite pentru ceai sau pot fi adaugate in supe si tocanite.
Salvia este mai cunoscuta pentru efectele sale benefice pentru sanatatea creierului si imbunatatirea memoriei, insa joaca un rol important si in ceea ce priveste starea de spirit. Se pare ca salvia inhiba enzima ce descompune acetilcolina, un neurotransmitator necesar atat pentru echilibrarea starii de spirit, cat si pentru alte functii importante ale creierului. Cateva cesti de ceai de salvie pe zi sunt tot ce-ti trebuie pentru a te calma si a scapa de stres. Evita ceaiul de salvie cand te confrunti cu migrenele.
Sunt o multime de studii care demonstreaza eficacitatea sunatorii in combaterea depresiei, insa putini oameni stiu ca floarea de sunatoare poate fi folosita ca un medicament natural antianxietate. O cercetare publicata in revista Phytotherapy Research sustine ca planta este un tratament excelent impotriva anxietatii. Pune o lingura de flori uscate de sunatoare intr-o ceasca cu apa fierbinte si bea de trei ori pe zi pentru a te putea bucura de efectele sale benefice.
Radacina de valeriana este folosita de multa vreme pentru combaterea anxietati. Insa noi studii au aratat ca in combinatie cu uleiul de lamaie este de folos in reducerea nelinistii, hiperactivitatii si impulsivitatii in auzul copiilor din clasele primare. Cel mai bine este sa folosesti tictura de valeriana.
Sursa: care2.com
Source URL: https://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/relaxare-si-wellness/5-plante-cu-efecte-de-calmare/
Copyright ©2024 Sfatulparintilor.ro unless otherwise noted.