by Sfatul Parintilor | 14/02/2024 18:09
Ai o durere de cap enervanta? Poate fi dificil de diagnosticat o durere de cap in special daca nu exista o cauza evidenta (ca de exemplu prea multe pahare de alcool consumate seara trecuta). Iata un ghid care te ajuta sa descoperi ce cauzeaza cu adevarat durerea si sa determini daca suferi din cauza unei tensiuni, nevralgiei migrenoase, migrenei sau sindromului premestrual.
Ibuprofenul te poate scapa de aceasta senzatie neplacuta. Insa pentru a evita aceste dureri de cap trebuie sa fii atent la posibilii declansatori, ca de exemplu stresul, tensiune acumulata in muschii fetei si gatului, postura incorecta sau scrasnitul dintilor.
Incearca tehnici de reducere a stresului precum meditatia, biofeedback, terapie cognitiv-comportamentala, spune Richard B. Lipton, profesor neurologie la Albert Einstein College of Medicine si director la Montefiore Headache Center din New York City. Daca durerea este mai frecventa de 15 ori pe luna este considerata cronica. Mergi la doctorul de familie daca ai nevoie de analgezice mai puternice.
Citeste si: Dureri de cap puternice? Mergi de urgenta la medic. Vezi si alte tipuri de durere pe care nu ar trebui sa le ignori[1]
Poate ca doua sau trei pastile de ibuprofen pot sa fie de ajutor in cazul unor persoane, insa daca migrenele sunt frecvente ar trebui sa mergi la medic pentru un tratament mai puternic. Exista o multime de medicamente in farmacii insa daca esti interesat de remediile naturale atunci coenzima Q10, vitamina B2, magneziul, brusturele si spilcuta pot fi de ajutor.
De asemenea, este crucial sa eviti cauzele migrenelor ca de exemplu stresul, lipsa somnului, infometarea, conservantii din mancaruri si bauturi, cafeina (mai multa sau mai putina decat de obicei), schimbarea vremii si dezechilibrul hormonal. Metodele de combatere a stresului precum yoga, meditatia constienta, biofeedback, terapie cognitiv-comportamentala te pot scapa de migrene.
Poate fi cauzata se pare de o disfunctie la nivelul hipotalamusului. Daca te confrunti cu o cefalee brusca, severa, mergi cat mai repede la medicul de familie pentru un consult si un tratament de specialitate.
Nu rata nici: Dureri de cap. Ce le cauzeaza si cum sa scapi de ele. Remedii naturale miraculoase[2]
Te confrunti cu dureri de cap inainte sau in timpul menstruatiei? Nu esti singura. „Una dintre cauzele migrenelor este modificarea hormonala, in special prin scaderea brusca a nivelului de estrogen”, explica medicul Jack Schim. Chiar daca nu s-a stabilit o legatura exacta intre hormoni si cefalee, explicatia ar putea fi conexiunea dintre estrogen si inflamatie care ar putea contribui la durere.
Solutia: ia anticonceptionale. „Daca nu te confrunti cu dezchilibru hormonal atunci nu ai nici dureri de cap”, noteaza Lauren Streicher, profesor de obstetrica si ginecologuie la Northwestern University Feinberg School of Medicine.
Sursa: health.com
Imagine de Gerd Altmann[3] de la Pixabay[4]
Source URL: https://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/sanatate-fizica-si-mentala/4-tipuri-de-dureri-de-cap-afla-cum-sa-le-vii-de-hac/
Copyright ©2024 Sfatulparintilor.ro unless otherwise noted.