11 mirosuri secrete ale starii de bine

by Sfatul Parintilor | 14/05/2020 18:08

Pentru multi oameni, mirosul[1] nu inseamna doar o aroma, ci o amintire. Cu totii ne ducem cu gandul la copilariei cand simtim mirosul de ciocolata calda sau briose, adierea calda de primavara aduce miresme care ne duc cu gandul la prima intalnire. Aceste amintiri nu sunt simple coincidente. Receptorii din organimsului creeaza legaturi in centrul emotional al creierului, astfel incat o simpla aroma sa ne poarte pe aripile nostalgiei.

Insa, dincolo de puterea de a trezi amintiri placute, mirosurile mai au un efect miraculos: eliberarea de stres. Iata 11 mirosuri secrete ale starii de bine.

1. Levantica induce somnul

Daca vrei sa te relaxezi, mirosul de levantica iti linisteste instant organismul. Este de mare ajutor in cazurile de insomnie si poate ameliora simptomele de depresie.

2. Scortisoara ascute mintea

Daca ai momente in care nu te poti concentra, mirosul de scortisoara iti va da un imbold desavarsit. Intr-un studiu realizat la Universitatea Wheeling Jesuit din SUA s-a demonstrat ca persoanele care au mirosit scortisoara si-au imbunatatit functiile cognitive, raspunsul vizual-motric, precum si capacitatile de memorare si atentia.

3. Pinul elimina stresul

Mirosul de pin scade anxietatea, diminueaza simptomele depresiei si elimina stresul.

4. Iarba proaspat taiata sporeste starea de bine

Ai trecut vreodata pe langa un gazon proaspat tuns si brusc ai simtit ca te revigorezi? Mirosul de iarba proaspat taiata elibereaza in organism hormoni care te fac sa te simti vesel si optimist. Mai mult, aroma previne instalarea declinului mintal, odata cu inaintarea in varsta.

 

5. Citrice pentru mai multa energie

Daca te simti obosit, uita de ceasca de cafea si miroase o portocala, sau o lamaie, sau orice alt fruct din categoria citricelor. Aroma lor va ridica instant nivelul de energie si va spori atentia si putrea de concentrare.

6. Vanilie pentru starea de spirit

Potrivit unui studiu realizat in 2004, aroma vaniliei contribuie la schimbarea starii de spirit, aducand relaxare si bucurie. In cadrul studiului, cei care au declarat stari de apatie si iritare, dupa ce au mirosit vanilie s-au considerat relaxati si bucurosi.

7. Dovleacul afrodisiac

“Apa de dovleac” nu suna prea romantic, insa pentru barbati este un miros excitant. Intr-un studiu realizat la The Smell & Taste Treatment and Research Foundation, 40 la suta dintre barbatii participanti au avut un raspuns pozitiv la mirosul de dovleac combinat cu levantica.

8. Menta pentru concentrare

Daca vrei sa ai o respiratie proaspata, mesteca menta. Daca vrei sa ai in creier proaspat, miroase menta. Intr-un studiu realizat la Universitatea Wheeling Jesuit, SUA, persoanele care au mirosit menta au avut rezultate mult mai bune la testele cognitive.

9. Iasomie pentru depresie

Iasomia nu este doar o planta frumoasa, ci si una tamaduitoare. Mirosul placut ajuta persoanele cu depresie sa isi amelioreze simptomele. In plus, aroma exotica mareste starea de alerta si puterea de concentrare.

10. Mar pentru migrene

Un mar pe zi tine doctorul departe, nu-i asa? Marul nu este bun numai de mancat, ci si de mirosit. Iar aroma de mar diminueaza simtitor migrenele. De asemenea, aroma de mar verde, dimineaza anxietatea si stresul.

11. Ulei de masline pentru satietate

Atunci cand gatesti cu ulei de masline, aroma lui trasmite creierului mesaje care declanseaza instalarea satietatii. Daca ti-e pofta de ceva “interzis” miroase ulei de masline si poftele vor disparea cat ai clipi. Intr-un studiu realizat in Germania s-a constatat ca persoanele care miros ulei de masline inainte de a manca au un consum redus de calorii la masa.

Source URL: https://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/sanatate-fizica-si-mentala/11-mirosuri-secrete-ale-starii-de-bine/

---