Familie-Părinţi/Dezvoltare personala

Dr. Wayne Dyer: Cum sa ierti pe cineva in 15 pasi ​

Cum sa ierti pe cineva

Iertarea[1] celorlalti este o conditie esentiala pentru dezvoltarea spirituala. Ranirea produsa de cineva in trecut nu este, in prezent, decat un gand sau un sentiment care te impovareaza. Gandurile pline de resentimente, suparare si ura nu fac decat sa te dezechilibreze din punct de vedere energetic daca le permiti sa ocupe spatiu important din capul tau. Daca reusesti sa scapi de ele vei experimenta mai multa liniste sufleteasca. Iata cum sa ierti pe cineva in 15 pasi, potrivit lui Dr. Wayne Dyer.

  1. Mergi mai departe

Trecutul si toate ranile de atunci nu fac parte din actuala realitate fizica. Nu le permite sa fie prezente nici in mintea ta, alterand momentul prezent. Viata este asemeni unei piese de teatru in mai multe acte. Unele personaje au un rol marunt altele interpreteaza unele importante. Unele fac parte dintre personajele negative, iar altii sunt baietii buni. Insa prezenta tuturor este importanta pentru ca altfel nu ar fi fost distribuiti de la inceput. Accepta-i pe toti si mergi mai departe.

  1. Reconecteaza-te cu Spiritul

Ia decizia de a ramane conectat cu Spiritul chiar si cand acesta este cel mai greu lucru pe care trebuie sa-l faci. Daca reusesti asta te vei afla in armonia in care corpul tau poate prolifera. Intoarce-ti inima catre Dumnezeu si permite-i spiritului sa circule prin tine.

Noul angajament va aduce in realitatea ta o energie inalta plina de iubire si lumina. Oriunde vei merge ceilalti o vor simti, iar problemele generate de lipsa de armonie si boala pur si simpur vor disparea in prezenta ta. Devino un instrument al pacii, asa cum se spune in primul vers al rugaciunii Sfantului Francis.

wayne dyer[2]

  1. Nu te culca suparat

Atunci cand mergi in pat refuza in mod constient sa folosesti timpul dinaintea venirii somnului gandindu-te la lucruri neplacute care sa capete putere in mintea subconstienta. Alege sa-ti umpli subconstientul cu conceptii de genul: eu sunt un creator Divin. Repeta-ti: sunt linistit, sunt dragoste si atrag in viata mea doar lucrurile care sunt in acord cu cele mai inalte idealuri ale tale.

  1. Schimba focusul de la a-i invinovati pe ceilalti la incercarea de a te intelege pe tine

Atunci cand esti suparat pe ceva facut de ceilalti, muta-ti focusul de la cei pe care ii consideri responsabili pentru tulburarea linistii tale interioare. In schimb, permite-ti sa simti sentimentele care te incearca fara sa invinovatesti pe cineva pentru ele. Nici macar pe tine insuti. Doar permite-i experientei sa fie traita din plin si spune-ti ca nimeni nu are puterea de a te destabiliza, fara voia ta.

Spune-ti ca iti permiti sa experimentezi emotiile fara sa le etichetezi drept „gresite” ori sa incerci sa le ascunzi. In acest fel, faci un pas mare catre autodezvoltare. Este important sa renunti la invinuire, ori chiar de dorinta de a-i intelege pe ceilalti, in loc de asta concentreaza-te pe propria intelegere.

Prin asumarea responsabilitatii asupra modului in care alegi sa raspunzi cuiva ori la ceva, intri in dansul superb al vietii. Prin schimbarea modului in care percepi puterea pe care ei o au asupra ta, vei incepe sa vezi lumea in noi culori si vei realiza potentialul nelimitat care zace in tine.

  1. Evita sa le spui celorlalti ce sa faca

Evita gandurile si activitatile care includ sa le spui unor oameni perfect capabili sa ia decizii ce sa faca. Chiar si in propria familie aminteste-ti ca nu detii pe nimeni. Acest lucru ti-l reaminteste si poetul Kahlil Gibran:

„Copiii tai nu sunt copiii tai.

Ei sunt fiii si fiicele vietii care tanjesc dupa ea insasi.

Ei vin prin tine, dar nu de la tine,
Si desi ei sunt cu tine, totusi ei nu-ti apartin.”

Acesta este un lucru intotdeauna adevarat. De fapt, ar trebui sa scapi de orice inclinatie de a domina in toate relatiile voastre. Asculta mai degraba decat sa vorbesti. Fii atent la atunci cand incepi sa emiti pareri critice si vezi unde te duce autoexaminarea. Cand inlocuiezti mentalitatea de stapan cu una permisiva vei incepe sa descoperi adevaratul TAO care se gaseste in tine si in ceilalti. Din acel moment, vei scapa de frustrarea determinata de faptul ca ceilalti nu se comporta conform asteptarilor tale setate de ego.

  1. Invata sa treci peste si sa devii asemeni apei

In loc sa incerci sa domini cu forta, fii asemeni apei, mergi oriunde gasesti o crapatura. Incearca sa fii mai tolerant cu opiniile contrare. Interfereaza mai putin si inlocuieste oferirea de directive si povesti cu ascultarea. Cand cineva isi spune punctul de vedere, incearca sa-i raspunzi astfel: „Nu privisem lucrurile si din aceasta perspectiva – iti multumesc. Ma voi gandi la cele spuse de tine”.

Cand renunti la interferenta si optezi sa fii asemeni apei – gentil, moale si neintruziv – devii iertator.

Imagineaza-te avand aceleasi calitati precum apa. Permite-i moliciunii, slabiciunii si selfului fluid sa patrunda in locurile din care altadata era exclus din cauza inclinatiei de a fi solid si tare. Patrunde cu delicatete in vietile celor cu care te-a aflat in conflict: imagineaza-ti, pentru prima oara, cum vad ei viata. Ramai in minte cu imaginea ta drept apa si priveste cum se schimba relatiile tale.

  1. Asuma-ti responsabilitatea

Eliminarea invinuirii inseamna ca nu vei arunca pe umerii nimanui responsabilitatea pentru ceea ce experimentezi. Inseamna ca esti dispus sa spui, „Poate ca nu inteleg de ce simt asta, de ce am aceasta boala, de ce am fost victimizat, ori de ce am avut acest accident, insa o spun fara niciun resentiment ori vinovatie ca aceasta situatie imi apartine. Traiesc cu ea si sunt responsabil pentru ca ea se gaseste in viata mea”.

Daca iti asumi responsabilitatea pentru ceea ce experimentezi atunci macar ai o sansa sa iti asumi responsabilitatea pentru inlaturarea ei ori sa inveti ceva din ea. Daca, intr-un fel marunt (si poate necunoscut) responsabil pentru acea migrena ori pentru sentimentul de depresie, atunci poti face ceva pentru inlaturarea ei ori sa descoperi care este mesajul pe care ti-l transmite. Daca, insa, pe de alta parte, cineva ori ceva este responsabil, in sinea ta, atunci trebuie sa astepti pana vine o schimbare pentru ca tu sa te simti mai bine. Iar acest lucru are sanse mici sa se intample.

  1. Scapa de resentimente

Ce cauzeaza enervare si suparare dupa o disputa? Raspunsul, in general, va fi o lista cu ceea ce persoana cealalta ar fi facut gresit ori cat de ilogic ori lipsita de ratiune s-a comportat, concluzionand, „Am tot dreptul sa fiu suparat cand (fiica, soacra, fosta sotie, seful ori oricine altcineva iti vine in gand) imi vorbeste astfel”.

Insa daca esti interesat sa traiesti in spiritul Tao este imperativ sa scapi de genul acesta de gandire. Resentimentele supravietuiesc si se dezvolta, nu din cauza altercatiei izbucnite, ci pentru ca tu nu esti dispus sa o inchei cu oferirea bunatatii, a dragostei si a iertarii autentice. Asa cum a spus Lao-Tzu:

„Cineva trebuie sa riste si sa ofere bunatate in locul ranirii ori ostilitatea nu se va incheia niciodata”.

Asadar, dupa toata lumea a tipat si a aruncat vorbe urate este timpul sa se instaureze calmul. Aminteste-ti ca nicio furtuna nu dureaza o vesnicie, mai devreme sau mai tarziu isi va face aparitia linistea. Exista timp pentru ostilitate si timp pentru pace.

  1. Fii bland in loc sa fii drept

Un proverb chinez spune, „Daca esti in cautarea razbunarii mai bine ai sapa doua gropi”, ceea ce inseamna ca resentimentele te vor distruge.

Lumea este asa cum este. Oamenii care se comporta „rau” in lume fac ceea ce le este menit sa faca. Poti procesa informatia in orice mod doresti. Daca esti plin de furie legat de acele „probleme”, esti inca o persoana care contribuie la poluarea cu furie. In loc de asta, aminteste-ti ca nu trebuie sa-i etichetezi pe ceilalti drept rai.

Inchipuie-ti daca cineva iti spune ceva despre care tu crezi ca este o jignire adusa tie si in loc sa optezi pentru sesentimenu inveti sa nu iei personal nimic si sa raspunzi cu bunatate. In acest fel vei trimite in univers cel mai rapid tip de energie, cel al iubirii ca raspuns la orice vine spre tine. Faci asta pentru tine. In acest fel vei fi mai degraba bun decat drept.

  1. Practica renuntarea

In mijlocul unei dispute practica renuntarea inainte de incheierea discutiei. Atunci cand renunti nu faci decat renunti la ego. Acesta nu-si doreste decat sa castige si sa-si arate superioritatea purtandu-se lipsit de respect, in vreme ce natura ta Tao doreste sa traiasca in pace si armonie.

Atunci cand simti nevoia sa „ai dreptate” recita in tacere urmatoarele cuvinte din Rugaciunea Sfantului Francisc:

„Acolo unde este ofensa s-aduc iertare”.

Fii un iertator asa cum ne invata el: raspunde cu dragoste la ura, cu lumina la intuneric si cu iertare la ofensa. Citeste aceste cuvinte in fiecare zi pentru ca te vor ajuta sa invingi cererile egoului.

  1. Nu mai cauta ocazii pentru a te simti jignit

Cand traiesti la ori sub nivelul obisnuit de constiinta consumi mult timp si energie cautand oportunitati de a te simti ofensat. O stire sportiva, un strain nepoliticos, cineva injurand, un stranut, un nor negru – aproape orice te poate scoate din sarite. Transforma-te intr-o persoana care refuza sa fie jignit de nimeni si de nimic indiferent de circumstante.

Daca ai incredere in credintele tale, vei descoperi ca este imposibil sa fii ofensat de credintrele ori stilurile de viata ale celorlalti.

Sa nu fii jignit este o modalitate de a spune: „Detin controlul asupra modului in care ma simt si aleg sa ma simt impacat si linistit indiferent de ce se intampla in jurul meu”. Cand te simti ofensat, practicit judecarea celorlalti. Spui ca cineva este prost, lipsit de sensibilitate, nepoliticos, arogant ori stupid apoi te simti ofensat si enervat de comportamentul sau. Ceea ce nu realizezi este ca atunci cand judeci pe celalalt, nu-l definesti pe el. De fapt de definesti pe tine ca pe cineva care simte nevoia sa-i judece pe ceilalti.

  1. Nu trai in trecut – Fii prezent

Cand ti se pare dificil sa uiti acest lucru se intampla, adesea, din cauza faptului ca nu traiesti in prezent ci ii oferi o importanta prea mare trecutului. O buna parte din energia ta este folosita lamentandu-te in legaturile cu vechile vremuri fericite si care au disparut pentru totdeauna si din aceasta cauza nu te simti implinit si fericit acum. „Totul s-a schimbat”, „Astazi nu mai exista respectul de odinioara”. Toate aceste ganduri despre trecut te impiedica sa fii fericit astazi.

Este greu de crezut ca vreo alta creatura iroseste momentul prezent gandindu-se la trecut ori viitor. Putem invata o multime de lucruri de la animalele create de Dumnezeu legat de cum sa te bucuri de clipa prezenta deca sa fii suparat pe ce s-a intamplat in trecut ori ingrijora despre viitor. Practica trairea in prezent prin aprecierea frumusetii de care esti inconjurat acum.

  1. Imbratisaza timpurile tale intunecate

Intr-un univers care este un sistem inteligent sustinut de o forta creativa divina nu exista accidente. Chiar daca pare greu de crezut a trebuit sa treci prin tot ce ai trecut pentru a ajunge unde te afli astazi. Orice avantaj spriritual pe care il capeti in viata este precedat de intamplari ce par dezastruoase. Aceste timpuri intunecate, accidente, vremuri grele, despartiri, perioade de boala, abuzuri ori vise frante nu sunt intamplatoare.

Priveste-le din aceasta perspectiva si apoi intelege-le, accepta-le, onoreaza-le si in final transforma-le.

  1. Schimba-ti gandirea

Cand incetezi sa judeci si devii un observator vei cunoaste pacea interioara. Si, odata aceasta obtinuta, iti vei gasi si fericirea si eliberat de energia negativa a resentimentelor. Si ca un bonus, vei vedea ca ceilalti se vor simti mai mult atrasi de tine. O persoana linistita atrage energie linistita.

  1. Trimite dragoste

Cu totii suntem fiinte umane indiferent de locul unde ne-am nascut si traim. De aceea invata sa trimiti dragoste in loc de judecati si critici cand simti ca ei iti efecteaza bucuia si dragostea si tine-i in acest loc plin de dragoste. Vei observa astfel un mare adevar: Atunci cand schimbi modul in care privesti lucrurile, lucrurile se vor schimba.

Sursa: drwaynedyer.com

Imagine de Gerd Altmann[3] de la Pixabay[4]
Endnotes:
  1. Iertarea: https://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/dezvoltare-personala/iertare-cum-sa-ierti-6-tehnici-concrete-sa-poti-ierta-mai-usor-2-rugaciuni-puternice-de-iertare-si-dezlegare/
  2. [Image]: http://sfatulparintilor.ro/wp-content/uploads/2015/09/wayne-dyer.jpg
  3. Gerd Altmann: https://pixabay.com/ro/users/geralt-9301/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=3426187
  4. Pixabay: https://pixabay.com/ro/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=3426187
 

Vizualizări: 6183
 

Cuvinte cheie: , , ,