by Sfatul Parintilor | 13/03/2017 20:08
Oricat de calm esti tu ca persoana si oricat de evoluat spiritual esti, esti om si chiar daca vrei sa crezi ca nimic din ce se intampla in viata nu te poate frustra, lucrurile nu stau deloc asa. Vor fi momente in care vei fi enervat, irational, sensibil sau egoist, tocmai pentru ca esti OM.
Pentru cei care sunt o combinatie sanatoasa dintre optimism si realism, iata o lista cu matre pentru momentele cand e nevoie de o afirmatie care sa ii „racoreasca”. Foloseste-le data viitoare cand cineva te scoate din pepeni, te frustreaza sau te infurie.
Gandeste-te la aceasta mica propozitie ca la o pilula de sanatate pentru suflet – una pe care o poti folosi in timpul micilor enervari din viata de zi cu zi. O poti murmura data viitoare cand cineva iti taie calea pe strada, intra in fata ta cand trebuie sa platesti factura sau in prezenta unei persoane pur si simplu enervante. Iti poti repeta in gand „Toti oamenii merita sa fie iubiti, toti oamenii merita sa fie iubiti” pana cand frustrarea incepe sa se disipeze.
Aceasta afirmatie este necesara atunci cand iti spui ca nu trebuie sa pui totul la inima. „Aceasta situatie nu-mi apartine. Este problema ta” este mantra care te ajuta sa scapi de energia negativa. Cea mai buna afirmatie pe care o poti face cand te confrunti cu un plus de negativitate. In asemenea momente, aceasta fraza ar trebui sa ocupe gandurile tale pentru a putea tine departe vibratiile negative ale celorlalti. Incearca sa te vizualizezi fiind curat – sa elimini energia lor negativa, astfel incat sa te simti revigorat. Este o adevarata placere sa ti-o spui singur si sa vezi ca are efect.
Aceasta afirmatie calmanta este menita sa fie spusa atunci cand simti ca esti cuprins de furie, cand pulsul este atat de ridicat incat ai impresia ca venele de la tample sunt pe cale sa explodeze. Este uluitor ce efect extraordinar au asupra cuiva o inspiratie profunda si cuvantul dragoste chiar si atunci cand sunt pe care sa izbucneasca. Aceste instrumente pot fi folosite si in prezenta celor care aduc negativitatea lor in spatiul tau.
Pastreaza aceasta mantra pentru persoanele care si-au facut un scop in viata din a-ti calca in picioare sentimentele, din a te pune la pamant, sau din a-ti spune lucruri urate doar pentru a te vedea ranit. Este genul de fraza care il raneste cel mai puternic pe atacator: care primeste exact ce ofera: negativitate. Nu-ti face griji, va primi mesajul si il va intelege din prima.
Cu totii cunoastem faimosul Ommmmm – o mantra puternica din yoga folosita pentru relaxare. La fel si Haaaaaaaaaa este sunetul suprem prin care anunti ca esti pe cale sa iti pierzi rabdarea.
Il poti folosi in momentele in care ai ajuns la concluzia ca nu mai este nimic de spus, adica cuvintele sunt de prisos. Sunetul poate transforma o zi proasta intr-una frumoasa.
Sursa: mindbodygreen.com
Source URL: https://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/inspirational-motivational-emotional/ai-colegi-dificili-iata-5-mantre-de-calmare/
Copyright ©2024 Sfatulparintilor.ro unless otherwise noted.