11 afirmatii pozitive care ajuta in cazurile de anxietate si depresie
Cum sa folosesti afirmatiile
In primul rand este important sa intelegi ca eficacitatea afirmatiilor depinde de angajamentul si dedicatia de a le practica constant. Credinta ca afirmatiile se vor usura odata cu trecerea timpului. Daca vorbesti in fiecare zi atunci deja esti un practicant al afirmatiilor.
Fiecare cuvant pe care il rostesti este o afirmatie. Doar ca uneori afirmatiile despre noi insine, despre altii ori despre situatiile noastre nu sunt pozitive. Afirmatiile ne ajunsa sa be concentram si sa discutam despre directia in care vrem sa mergem.
Este important sa transformi afirmatiile pozitive intr-o rutina zilnica (ori macar de cateva ori pe saptamana) pentru a obtine maximum de beneficii si de a scapa mai repede de depresie/anxietate. Fii totusi bland cu tine si fa-le cat de des poti. Ca orice altceva, la inceput s-ar putea ca acest lucru sa ti se para greu, apoi devine din ce in ce mai usor, pana se transforma in a doua natura.
Nu rata nici: 5 reguli zilnice ca sa-ti pastrezi gandirea pozitiva
Sursa: powerofpositivity.com
Imagine de Engin Akyurt de la Pixabay
Citeste continuarea: 1 2
