Slabeste doua kilograme in doua zile cu dieta cu castraveti!

by Sfatul Parintilor | 11/12/2019 18:06

Pe perioada acestei diete nu vei avea senzatia de foame, deoarece in afara de castraveti vei avea voie sa mananci si altceva.

Ziua 1

Micul dejun: o felie de paine cu seminte unsa cu o lingurita de unt degresat si o salata din 200 de grame de castravete cu verdeata

Gustare: un pahar de kefir degresat (125 ml), amestecat cu un castravete si cateva picaturi de suc proaspat de lamaie

Pranz: doi castraveti umpluti: se scobesc castravetii si se prepara umplutura formata din crema de branza si smantana, amestecata cu ceapa tocata si marar. Se lasa pasta de branza cateva minute la frigider si apoi de umplu castravetii.

Gustare: salata cu castraveti proaspeti cu verdeata in cantitati nelimitate

Cina: cartofi gratinati: ai nevoie de 200 de grame de cartofi si 200 de grame de legume, dupa preferinta. Aceste ingrediente se fierb, apoi se amesteca cu putina sunca slaba de pui (doua felii subtiri), putin lapte si condimente, in functie de gust. Pe deasupra se rade putina branza si se coace la cuptor.

 

Citeste continuarea pe kfetele.ro[1]

Source URL: https://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/diete-sanatoase-familie-parinti/slabeste-doua-kilograme-in-doua-zile-cu-dieta-cu-castraveti/

---