by Sfatul Parintilor | 23/03/2019 12:02
Dietă detoxifiere primăvară – Odată cu sosirea primăverii, este momentul ca organismul să fie curățat și detoxifiat.
Detoxifierea este un proces natural prin care care organismul se curăță de toxine. O dietă de detoxifere este utilă pentru a ajuta organele implicate în procesul de digestie și curățare a colonului. Este un procedeu prin care poți ajuta organismul să curețe tot ce nu îi face bine, iar tu să te simți mai bine.
Este necesară o dietă care să ajute la pierderea kilogramelor acumulate în timpul sezonului rece, dar și cresterea nivelului de energie.
Aceasta trebuie să fie cât mai diversificată și să conțină o mare cantitate de vitamine și fibre. Fructele și legumele sunt o importantă sursă de vitamine, iar cerealele integrale furnizează cantitatea necesară de fibre.
Este recomandat să le consumăm în cantități mari de-a lungul zilei. Pentru a diversifica alimentația le putem consuma sub formă de smoothie sau suc de fructe.
Pentru un smoothie delicios și revitalizant avem nevoie doar de
200 ml ceai verde
1 portocală
1/2 lime
1/4 lămâie
1 cm ghimbir
1 lingură de miere
Fibrele conferă senzația de sațietate, astfel că, un amestec de cereale consumate la micul-dejun ne va oferi energia necesară pentru întraga zi.
Citeste continuarea aici[1].
Source URL: https://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/diete-sanatoase-familie-parinti/dieta-detoxifiere-de-primavara/
Copyright ©2024 Sfatulparintilor.ro unless otherwise noted.