Cum slabesti 10 kilograme pe luna fara sa te infometezi! Uite cum e posibil!

by Sfatul Parintilor | 30/11/2019 18:06

Dieta in cauza promite pierderea a 10 kg de grasime in numai o luna, si nu numai asta, ci si beneficii pentru cresterea parului si unghiilor.

 

De luni pana sambata, elimina carbohidratii, iar duminica permite-ti sa ii consumi la micul dejun si la pranz. Apoi, lunea, ia-o de la capat.

Poti manca:

• Orice tip de carne

• Lactate care au putini carbohidrati, si nu depasesc limitele( branza, iaurt, chefir)

• Legume( verzi: varza, salata verde, castraveti, conopida, broccoli, ceapa, rosii, dovlecei, telina, spanac..orice este verde)

• Oua pregatite in orice fel; daca sunt prajite, se recomanda prajirea lor fara ulei.

• Nuci, migdale, alune, insa doar o mana pe zi)

• Apa este foarte importanta, si se recomanda consumul unei cantitati de 2,5 litri pe zi.

 

Citeste continuarea pe kfetele.ro[1]

 

Source URL: https://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/diete-sanatoase-familie-parinti/cum-slabesti-10-kilograme-pe-luna-fara-sa-te-infometezi-uite-cum-e-posibil/

---