by Sfatul Parintilor | 18/04/2023 18:10
Ce sunt traumele copilariei[1]? Ce trebuie sa stii despre ele si ce trebuie sa faci pentru a te vindeca, astfel incat sa nu afecteze viata de adult? Vei afla raspunsurile la aceste intrebari citind in continuare.
Joel, 24 de ani, nu a terminat liceul. Prefera sa fumeze marijuana decat sa invete. Dar lenea lui Joel este un comportament pe care l-a invatat. Joel a crescut cu bunicii sai, cu un bunic narcisist care ii spunea tot timpul ca nu va reusit nimic in viata. Acum, ca adult, Joel a internalizat acest sentiment. De ce sa mai incerci, daca esti “construit” sa esuezi?
Jessica a fost crescuta de o mama imprevizibila iar acum, la 37 de ani, are tot felul de relatii nereusite. Schimbariele de dispozitie ale mamei, starile de agresivitate ale acesteia nu i-au oferit Jessicai cea mai sigura copilarie din lume. Acum, Jessica trece prin viata ca o gazela, n-are incredere in tnimeni, este gata imediat sa faca saltul care sa o scape de pericol.
Atat Joel, cat si Jessica sufera de traumele copilariei. Ce ar trebui sa faca acesti tineri, dar si altii care se confrunta cu situatii similare?
Citeste si: 5 lucruri NEOBISNUITE pe care le faci daca ai suferit o TRAUMA in copilarie[2]
Traumele acute sau tulburarile de stress post-traumatic (TSPT) sunt binecunoscute publicului. Se vorbeste despre ele peste tot, de la seriale, la emisiuni in direct. Un soldat care isi vede prietenul cum moare traieste un stres traumatic. Amintirile il vor bantui, va avea cosmaruri sau momente fulgeratoare in care va revedea secventele dureroase.
Trauma complexa este ceva mai diferita. Ea este rezultatul unei forme de agresiune subtila, consistenta, de care nu ptoi scapa. Este ceea ce un copil experimenteaza atunci cand este atacat, fizic, verbal sau psihologic de cei care ar trebui sa il ingrijeasca. Este ridiculizat in loc sa fie idolatrizat, este abuzat in loc sa fie iubit, este respins in loc sa fie imbratisat. Este o trauma de care, spre deosebire de adulti, copiii nu au cum sa scape.
Ghid Sfatulparintilor.ro: 100 de expresii care fac rau copiilor, interzise unui parinte bun. Il poti cumpara de aici![3]
Joel ar fi putut sa termine liceul, dar bunicul sau l-a impiedicat constant sa isi realizeze adevaratul potential intellectual. Desi bunicul a murit de mult, cuvintele acestuia inca il traumatizeaza pe Joel.
Jessica este inc ontinuare dezamagica de comportamentul celorlalti. La primul semn de disconfort pe care il are cu seful, colegii, potentialii parteneri, ea fuge. Meseria ei nu se va transforma niciodata intr-o cariera de success intrucat nimic nu este pe termen lung. Nici relatiile cu iubitii nu dureaza cine stie cat. Ea este prea fricoasa. Se teme sa nu fie dezamagita si atunci fuge. Aceasta este “mostenirea” priimta de la instabilitatea mamei sale.
Moartea nu “sterge” influenta pe care persoana respectiva a avut-o asupra copilului. Ba, mai mult, o solidifica. Pentru ca nu te mai poti contrazice cu “acuzatorul”. Bunicul lui Joel inca ii controleaza viata, iar mama Jessicai inca o tine pe loc. Niciunul dintre cei doi nu isi pot atinge adevaratul potential intellectual si emotional. Desi adultul abuzator nu mai exista, rana facuta de ei se adanceste.
Scriitorul American Eugene O’Neil scria: “Nu exista prezent sau viitor, ci doar trecut care se repeta din nou si din nou, acum”.
Poate ca ai avut un parinte alcoolic sau poate ca parintii tai au avut un divort urat. Poate ca ai fost abuzat de o persoana pe care ai iubit-o. Toate acestea duc la traume complexe. Suferinta poate fi agresiva sau dimpotriva. De frica confruntarii pleci la primul semn de dizarmonie. Coplesit de lipsa de incredere de sine, te poti transforma intr-un asocial sau intr-un dependent de munca. Subconstientul cauta o cale de reusita, chiar cu pretul fericirii sau al unei vieti de familie implinite.
Ghid Sfatulparintilor.ro: 100 de expresii care fac rau copiilor, interzise unui parinte bun. Il poti cumpara de aici![3]
Vindecarea incepe prin constientizarea faptelor si acceptarea lor. Un parinte sau o persoana pe care o iubesti te raneste.
Sa vorbesti despre trauma ta te poate ajuta sa depasesti frica de respingere, sa treci peste sentimentele coplisitoare care duc la lipsa increderii de sine.
Moartea cuiva drag este intotdeauna traumatica, chiar si daca nu a fost bun cu tine. Accepta decedatul cu bunele si cu relele sale si iarta-l. Te va ajuta sa tai cordoanele emotionale si sa treci mai departe.
Nu rata nici: 3 cristale protectoare pentru copilul tau si pentru copilul din tine[4]
Joel priveste fiecare tema in plus ca o sarcina foarte greu de depasit. Ca atunci cand era mic si ii spunea bunicul ca nu este bun de nimic. La randul sau, Jessica fuge de fiecare data cand cineva ridica vocea. Se simta mica si neajutorata.
Nu fugi de factorii declansatori, infrunta-i. De fiecare data can Joel pica un test isi intareste sentimentul ca nu este bun de nimic. Jessica rupe fiecare relatie la prima cearta, intarindu-si sentimentul de frica.
In paralel cu psihoterapia, poti incerca tratamente alternative care sa te ajuta sa infrunti factorii declansatori sis a le anihilezi puterea asupra ta. In acest fel poti schimba programul biologic al corpului.
Credinta te poate ajuta sa iti cresti increderea in tine, dar si in persoanele de langa tine. Credinta iti poate oferi o renastere, o reinnoire a sentimentelor tale si poti deveni un alt om.
Iti poti creste copiii lunandu-ti angajamentul ca nu vei face greselile celor care te-au ranit. Sau poate vrei sa te oferi voluntar si sa-i ajuti pe cei care au trecut prin situatii similar tie. Exista riscul sa reapara factorii declansatori ai propriei tale suferinte, dar, cu determinare si cu ajutorul altor specialisti poti depasi aceste momente dificile. Un copil sanatos fizic si psihic ajuta la vindecarea ta si la vindecarea lumii.
Ghid Sfatulparintilor.ro: 100 de expresii care fac rau copiilor, interzise unui parinte bun. Il poti cumpara de aici![3]
Ultimul, dar poate nu cel din urma pas spre vindecare este lasarea trecutului in urma. Si daca nu poti sa uiti, accepta-l asa cum a fost. Accepta ca poate fi multa nedreptate pe aceasta lume, insa nu te agata de acest sentiment intrucat vei perpetua durerea. Accepta si elibereaza-te!
Daca cei care te-au ranit au murit, lasa-i sa se odihneasca in pace, iar tu ai grija de vindecarea ta si de viata ta!
Sursa: psychologytoday.com
Imagine de Alexas_Fotos[5] de la Pixabay[6]
Source URL: https://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/dezvoltare-personala/traumele-copilariei-cum-afecteaza-traumele-copilariei-viata-de-adult-cum-sa-te-vindeci/
Copyright ©2024 Sfatulparintilor.ro unless otherwise noted.