De obicei, scrii o rezolutie in Ajunul Anului Nou? Daca o faci atunci este important sa stii ca nu esti singurul. O multime de oameni isi stabilesc obiective pentru anul care urmeaza.
Iata 10 rezolutii pe care ti le-ai putea stabili pentru 2023, dar si cele mai bune sfaturi ca sa le pui in aplicare si sa nu ramana la stadiul de „plan”.
1. Sa slabesc;
2. Sa fiu mai organizat;
3. Sa cheltui mai putin si sa economisesc mai mult;
4. Sa ma bucur pe viata;
5. Sa raman in forma si sa fiu sanatos;
6. Sa invat ceva captivant;
7. Sa renunt la fumat;
8. Sa-i ajut pe ceilalti;
9. Sa ma indragostesc;
10. Sa petrec mai mult timp cu familia.
Totusi este important ca obiectivele sa fie clare si specifice daca iti doresti ca sa devina si realitate. Gandeste-te la modul in care companiile isi stabilesc scopuri.
Un scop sau o rezolutie pentru noul an trebuie sa indeplineasca urmatoarele conditi pentru a le atinge:
Flexibil – Daca nu poti sa-ti atingi obectivul cum te vei descurca cu asta?
Tangibil – Cum vei atinge obiectivul? Stabileste un plan.
Specific – Atunci cand stii exact ce vrei ai toate sansele sa si obtii.
Timp – Stabileste o perioada clara de timp. Sau ai putea stabili mini obiective lunare.
Cum ar arata o rezolutie pentru anul nou de succes? Iata un exemplu cu slabitul:
Specific – Vreau sa dau jos 10 kilograme din surplus.
Timp – Vreau sa scap de 3 kilograme pana pe 31 martie, inca 2 pana pe 30 iunie, 2 pana in septembrie si 3 pana pe 31 decembrie.
Tangibil – Vreau sa scap de de 3 kilograme pana pe 31 martie astfel: voi merge rapid 30 de minute pe zi, 4 zile pe saptamana voi manca la micul dejun numai legume si fructe.
Flexibil – Aici ai putea avea de lucru. Poate ca te-ai accidentat la genunchi in februarie si nu ai mai putut face miscare si, prin urmare, nu poti sa-ti atingi obiectivul. Ai putea da dovada de flexibilitate prin ajustarea obiectivului anual sau sa incerci sa recuperezi timpul pierdut facand mai mult sport dupa ce ti-ai revenit. Flexibilitatea te ajuta sa depasesti problemele cu care te-ai putea confrunta in viata de zi cu zi astfel incat sa-ti poti atinge totusi obiectivul, facand mici shimbari in planul de actiune.
Imagine de Annette Meyer de la Pixabay