Sufrageria este locul în care se adună familia, se primesc musafirii, se poartă discuțiile importante și se petrec serile de după o zi obositoare. Tocmai de aceea, atmosfera acestei încăperi poate influența mai mult decât ne dăm seama felul în care ne simțim acasă. Uneori, intri în sufragerie și, deși aparent este curat, simți că spațiul te apasă, că nu te poți relaxa sau că încăperea pare încărcată.
De vină nu sunt neapărat lucrurile mari și evidente. De multe ori, adevărații „hoți de energie” sunt obiectele cu care te-ai obișnuit atât de mult, încât nici nu le mai observi: teancul de reviste pe care nu le vei mai citi, planta uscată din colț, cablurile încurcate, decorațiunile primite în dar, dar care nu îți plac, sau fotoliul acoperit permanent cu haine.
În Feng Shui, dezordinea și obiectele deteriorate sunt asociate cu blocarea circulației energiei prin locuință. Feng Shui este o practică tradițională chinezească ce urmărește armonizarea oamenilor cu spațiul în care trăiesc. Dincolo de această interpretare simbolică, cercetările din psihologie arată că un mediu perceput drept aglomerat, haotic sau „neterminat” poate fi asociat cu stres, dificultăți de concentrare și o senzație permanentă că mai ai ceva de făcut.
Așadar, obiectele din sufragerie nu trebuie privite ca având puteri misterioase, ci ca mesaje vizuale pe care creierul le primește în fiecare zi. Fiecare lucru stricat, îngrămădit sau păstrat fără rost poate transmite, în tăcere: „Mai ai ceva de rezolvat”.
1. Obiectele stricate pe care promiți că le vei repara
Ceasul care nu mai funcționează, veioza cu becul ars, sertarul care nu se închide, telecomanda defectă sau rama foto crăpată par detalii neînsemnate. Totuși, atunci când le vezi zi de zi, ele întrețin senzația de neglijență și de lucru neterminat.
Un obiect stricat nu trebuie aruncat automat, mai ales dacă este valoros sau are o semnificație sentimentală. Problema apare atunci când rămâne luni sau ani în același loc, fără să iei o decizie. Repară-l, du-l în altă încăpere până când poate fi reparat sau renunță la el. Nu transforma sufrageria într-o sală de așteptare pentru lucrurile asupra cărora nu vrei să hotărăști nimic.
2. Plantele uscate și florile lăsate să se ofilească
O plantă verde și îngrijită poate schimba imediat atmosfera unei camere, în timp ce una uscată sau bolnavă transmite abandon și lipsă de vitalitate. În simbolistica Feng Shui, plantele sănătoase sunt legate de creștere și prospețime, iar cele uscate sunt asociate cu stagnarea. Există și o explicație mai concretă. Studiile și analizele privind plantele de interior sugerează că prezența lor poate contribui la starea de bine, la reducerea stresului și la crearea unei atmosfere mai plăcute, chiar dacă efectul lor asupra purificării aerului dintr-o locuință obișnuită este adesea exagerat.
Îndepărtează plantele pe care nu le mai poți salva, curăță frunzele celor sănătoase și alege soiuri pe care le poți îngriji fără eforturi mari. O singură plantă frumoasă și viguroasă valorează mai mult, vizual și simbolic, decât cinci ghivece neglijate.
3. Teancurile de hârtii care nu par niciodată urgente
Facturi vechi, pliante, reviste, scrisori, caiete, documente și garanții expirate ajung adesea pe o măsuță sau într-un colț al bibliotecii. Pentru că nu ocupă tot spațiul, avem impresia că nu reprezintă dezordine. În realitate, fiecare hârtie poate ascunde o decizie amânată: trebuie citită, plătită, arhivată sau aruncată.
Adună toate hârtiile din sufragerie și împarte-le în trei categorii: documente care necesită o acțiune, acte care trebuie păstrate și materiale care pot fi reciclate. Nu muta pur și simplu teancul într-un sertar. Dezordinea ascunsă continuă să existe și revine la suprafață exact când cauți ceva important.
4. Obiectele primite în dar, care nu îți plac
Poate fi o vază care nu se potrivește nicăieri, un tablou care te neliniștește, un bibelou primit de la o rudă sau o decorațiune pe care o păstrezi doar din politețe. Astfel de obiecte ajung să ocupe spațiu nu pentru că îți oferă bucurie, ci pentru că te simți vinovat să renunți la ele.
Darul și-a îndeplinit rolul în momentul în care a fost oferit. Nu ești obligat să păstrezi pentru totdeauna un obiect care nu te reprezintă. Îl poți dărui mai departe unei persoane care îl apreciază, îl poți dona sau îl poți depozita dacă are valoare de familie. Sufrageria ar trebui să spună povestea celor care locuiesc în casă, nu să devină o expoziție a obligațiilor sociale.
5. Amintirile care reactivează o perioadă dureroasă
Fotografiile, cadourile și suvenirurile pot păstra momente frumoase, dar nu toate amintirile merită expuse permanent. Unele obiecte sunt legate de despărțiri, conflicte, pierderi sau etape din viață pe care încerci să le închei.
Nu înseamnă că trebuie să arunci tot ce îți amintește de trecut. Întreabă-te însă ce simți atunci când privești obiectul respectiv. Îți aduce căldură și recunoștință sau îți provoacă tensiune, regret și tristețe? Obiectele încărcate emoțional pot fi păstrate într-o cutie personală, într-un loc în care să le accesezi atunci când alegi tu, nu de fiecare dată când intri în cameră.
6. Mobilierul prea mare, care blochează trecerea
O sufragerie poate fi perfect ordonată și totuși să pară sufocantă dacă mobilierul este prea masiv sau așezat astfel încât trebuie să te strecori printre piese. În Feng Shui, traseele blocate sunt asociate cu o circulație dificilă a energiei. Din punct de vedere practic, un spațiu în care te lovești de colțuri, muți scaune sau ocolești obiecte transmite permanent senzația de aglomerație.
Privește camera ca și cum ai intra pentru prima dată în ea. Poți ajunge ușor la canapea, fereastră și ușă? Există scaune pe care nu se așază nimeni sau măsuțe folosite doar pentru a strânge alte obiecte? Uneori nu ai nevoie de soluții de depozitare suplimentare, ci de mai puține piese de mobilier.
7. Rafturile pline până la refuz
O bibliotecă încărcată poate părea interesantă, dar atunci când fiecare centimetru este ocupat de cărți, fotografii, lumânări, suveniruri și cutii, privirea nu mai are unde să se odihnească. Prea mulți stimuli vizuali concurează pentru atenția noastră, chiar dacă nu suntem conștienți de acest lucru.
Nu trebuie să transformi sufrageria într-un spațiu rece și gol. Lasă însă mici zone libere între obiecte. Grupează decorațiunile, păstrează doar piesele care îți plac cu adevărat și alternează periodic lucrurile expuse. Spațiul gol nu înseamnă sărăcie, ci oferă obiectelor importante șansa de a fi observate.
8. Cablurile, încărcătoarele și tehnologia împrăștiată
Cablurile încurcate de lângă televizor, încărcătoarele lăsate în priză, căștile, consolele și telecomenzile formează una dintre cele mai moderne forme de dezordine. Pentru că folosim zilnic aceste obiecte, ajungem să credem că trebuie să fie permanent la vedere.
Păstrează la îndemână doar dispozitivele utilizate frecvent și grupează cablurile cu ajutorul unor cleme sau organizatoare simple. Stabilește un singur loc pentru telecomenzi și încărcătoare. Nu este nevoie să ascunzi tehnologia, ci să o împiedici să preia controlul vizual asupra camerei.
Și televizorul pornit continuu poate consuma atenția familiei. Chiar și atunci când nimeni nu urmărește programul, sunetele, vocile și imaginile în mișcare mențin creierul într-o stare de stimulare. O sufragerie devine mai liniștită atunci când ecranul este închis în momentele în care nu este folosit.
9. Hainele și obiectele aruncate peste tot
Geanta lăsată lângă canapea, jacheta aruncată pe fotoliu, hainele care trebuie împăturite și cumpărăturile care nu au fost încă puse la loc par obiecte temporare. Problema este că, într-o casă aglomerată, temporarul se poate transforma rapid în permanent.
Creează un loc clar pentru lucrurile care intră zilnic în sufragerie. O tavă pentru obiectele mici, un coș pentru păturile folosite și un cuier amplasat în hol pot opri dezordinea înainte să se răspândească. Dacă un obiect ajunge mereu în același loc nepotrivit, nu este neapărat o problemă de disciplină. Poate însemna că locul său oficial este incomod sau prea departe.
10. Colțurile întunecate și ferestrele blocate
Draperiile grele ținute permanent trase, obiectele așezate pe pervaz și mobilierul care blochează lumina pot face sufrageria să pară mai mică și mai apăsătoare. Lumina naturală are un rol important în reglarea ritmului circadian și poate influența starea de alertă, somnul și dispoziția.
Curăță geamurile, eliberează pervazul și permite luminii să pătrundă în cameră cel puțin în prima parte a zilei. Pentru zonele întunecate, folosește surse de lumină caldă amplasate la niveluri diferite, nu doar plafoniera centrală. Uneori, o cameră nu are nevoie de redecorare, ci doar de mai multă lumină.
Ritualul de 20 de minute care schimbă energia sufrageriei
Nu încerca să refaci întreaga cameră într-o singură zi. Alege o suprafață – măsuța, comoda televizorului sau un raft – și pregătește trei cutii: „rămâne”, „merge în altă cameră” și „pleacă din casă”. Lucrează timp de 20 de minute fără să începi alte activități.
După ce ai terminat, șterge suprafața și pune înapoi doar obiectele care sunt utile, frumoase sau importante pentru tine. Repetă procesul în zilele următoare. Specialiștii în sănătate mintală recomandă adesea începerea cu zone mici și realizabile, deoarece încercarea de a rezolva toată dezordinea deodată poate accentua senzația de copleșire.
Privește apoi sufrageria și întreabă-te: „Camera aceasta susține viața pe care o am acum sau mă trage în trecut?”. Răspunsul te va ajuta să înțelegi ce merită să rămână.
surse: education.nationalgeographic.org, newsroom.clevelandclinic.org, rhs.org.uk