by Sfatul Parintilor | 15/10/2017 20:09
Cu fiecare an care trece, imbatranim. Dar este posibil ca propriile ganduri sa ne aduca mai multe fire de par alb si mai multe riduri? Ne fac gandurile sa imbatranim mai repede?
Telomerii si imbatranirea
Telomerii sunt segmente de ADN de la terminatiile cromozomilor care ii impiedica pe acestia sa se distruga reciproc (ceea ce ar conduce la nefunctionarea corespunzatoare a celulelor). Telomerii sunt parte integrala din procesul de imbatranire.
De fiecare data cand o celula se divide, telomerul se scurteaza, iar atunci cand acesta devine atat de mic incat nu se mai poate divide, celula devine inactiva sau moare. Astfel, lungimea telomerului determina viata unei celule. Cu fiecare telomer cu care se scurteaza si cu fiecare celula care moare, imbatranim. Iar cand toti telomerii se scurteaza, toate celulele mor, iar noi odata cu ele.
Totusi, lungimea telomerilor poate fi crescuta, iar procesul de imbatranire stagnat si chiar inversat. Un fel de intoarcere in timp care ne-ar mentine tineri ceva mai mult.
Cum intotdeauna exista si reversul medaliei, unele actiuni contribuie la scurtarea telomerilor inainte de vreme.
Gandurile si imbatranirea
Asadar, ne imbatranesc gandurile? Se pare ca unele da!
Cum pastrezi telomerii lungi
Cu totii avem zile proaste, saptamani proaste sau chiar luni proaste. Insa asta nu inseamna ca ni se vor scurta telomerii imediat. Daca lasam deoparte negativitatea, daca preluam controlul asupra mintii noastre si ne concentram pe meditatie, recunostinta, putem reduce stresul si putem mentine lungimea telomerilor cat mai mare.
In plus, alimentatia are si ea o contributie importanta asupra lungimii telomerilor. Astfel, o dieta bogata in antioxidanti, fructe si legume, contribuie la hranirea corespunzatoare a celulelor.
Sursa: draxe.com
Source URL: https://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/dezvoltare-personala/gandurile-te-pot-imbatrani-mai-repede-iata-ce-faci-gresit/
Copyright ©2024 Sfatulparintilor.ro unless otherwise noted.