Suntem blocati intr-o lume care oscilează intre criza si conflict. Intr-o astfel de situatie, preocuparea principala a tuturor ar trebui sa fie auto-vindecarea.
Trebuie sa recunoastem tulburarile emotionale adanc inradacinate la baza fiintei noastre. Vindecarea incepe cu recunoasterea declansatorilor si a sursei framantarilor.
Odata ce le-am recunoscut, este foarte usor sa le gestionam documentandu-ne despre ele, invatand de la ele, eliberandu-le si, eventual, trecand peste ele.
Viata noastra a fost orientata spre obiective de cand ne stim. Atat de mult, incat ne-am sacrificat viata, pacea, fericirea si sanatatea pe altarul succesului.
Intr-o lume in care munca excesiva este normalitate, folosirea timpului si a efortului pentru a lua o pauza si a te vindeca poate parea atat de gresit.
Cum facem imposibilul, posibil?
1. Vindecati-va cu Iubirea de Sine
Ideea de a va salva poate parea egoista. Cu toate acestea, iubirea de sine este o lectie importanta despre bunatate, confort si dragoste. Este posibil sa vindecam lumea numai dupa ce am auzit povestile nemaiauzite ale sufletelor noastre si ne-am mangaiat inimile efervescente.
Pe masura ce ne vindecam, ne eliberam si de bolile si suferintele vietilor noastre anterioare. Sufletul nostru vindecat, stralucitor, nu numai ca va arunca lumina asupra vietii noastre, dar va inveseli si lumea.
2. Activitati linistitoare pentru suflet
Fiecare individ este unic. Deci, solutii diferite functioneaza pentru oameni diferiti. Nu cautati un singur raspuns. Concentrati-va pe gasirea activitatilor care se potrivesc nevoilor dvs. In timp ce meditatia a ajutat o serie de oameni, altii au fost salvati de arta, iar altii au ales natura ca si cale de iesire. Scopul este de a gasi pace in actiunea pe care o facem. Ideea este sa gasim o zona de confort in care sa ne putem arunca mastile si sa fim confortabili in propria piele.
Citeste si: Cum iti dai seama ce vrea sufletul tau ca sa fie fericit?
3. Lasa-ti durerea sa curga
Turbulentele emotionale si durerile inradacinate ne pot coroda fiinta. Desi sunt adesea invizibile, apar la suprafata ca fobii, furii si dureri de inima. Rareori petrecem ceva timp evaluandu-le.
Trebuie sa ne confruntam cu fricile si durerea pentru a le elibera. In loc sa le tineti, lasati-le sa curga liber afara din corp.
4. Atestarea durerii
Scrisul poate fi terapeutic. Medicii noteaza intotdeauna simptomele, urmate de diagnostic. Ar trebui si noi sa facem acelasi lucru. Aceasta este faza in care vindecarea incubeaza, inainte de a se putea manifesta si creste. O putem documenta pe masura ce pictam, scriem sau chiar cantam. Pe masura ce sentimentele noastre devin evidente, ele obtin o anumita legitimitate. De asemenea, ne permite o perspectiva mai profunda asupra durerii noastre.
5. Lasati-va vindecat
Pe masura ce obtinem o perspectiva asupra sursei durerii noastre, devine mai usor sa gasim calea cea mai buna de vindecare. Unii oameni au nevoie de pacea si linistea singuratatii. Unii au nevoie de caldura, confortul familiilor si a prietenilor lor.
Cu toate acestea, majoritatea dintre noi pornim adesea pe drumul nostru de auto-vindecare fara o intelegere clara a diagnosticului. Desi contributiile grijulii din partea familiei sau chiar a terapeutilor pot fi de ajutor, noi stim ce este mai bine pentru noi. Cea mai buna cale de iesire este sa ne evaluam durerea si sa ne alegem calea de vindecare in consecinta.
Nu rata nici: Asculta-ti sufletul! 5 situatii pe care sa nu le ignori. Ce inseamna nodul in stomac?
6. Vindecarea lumii
Vindecarea lumii este doar un produs secundar, natural al auto-vindecarii noastre. Vindecarea va deveni evidenta prin atitudinile noastre mai stralucitoare si mai bune. Pe masura ce ne vindecam, nu mai judecam cu duritate pe altii, chiar alegem sa ii sprijinim si sa-i ajutam pe altii. Ne dam seama ca o lume pasnica, armonioasa si unita este mult mai importanta decat orice alte interese.
Deci, incepeti sa va vindecati si, in acest proces, ajutati-i pe cei din jur. Un sine fericit duce la o lume mai fericita. In ciuda intregului haosului de acum, ne asteapta zile mai bune. Nu lasa intunericul sa te doboare!