Sunt momente in viata cand te poti simti confuz, cand nu stii spre ce anume sa-ti indrepti atentia si, mai ales sa nu stii care este drumul pe care trebuie sa mergi. Daca iti este greu sa iei decizii, alfa ca nu esti singurul. Vocile fricii te pot tine pe loc si te pot opri din a porni cu entuziasm spre o cale sau alta.
Vestea buna este ca poti depasi aceste frici si iti poti lasa “pilotul automat interior” sa te duca pe drumul tau in viata. Repeta-ti de fiecare data mantra “Sunt in siguranta, sunt iubit” si urmeaza pasii de mai jos pentru a te conecta cu “pilotul automat interior”.
Recunoaste vocile fricii care te din pe loc
Poate fi vorba despre judecati, critica, furie, frustrare, resentimente, manie, rusine. Acestea te vor face sa te simti ranit, infricosat, trist, furios.
Cand simti un sentiment care te tulbura, numeste-l si traieste-l
Da-ti permisiunea sa simti. Insa imagineaza-ti cum un inger pazitor isi desface aripile si te inconjoara cu blandete si iubire pentru a trece peste acel sentiment nociv.
Citeste si: Ce frici ai in functie de zodie
Nu esti ceea ce simti
Desi poti trai o multime de sentimente, tu nu esti ceea ce simti. Tu esti ceea ce esti si nu ceea ce traiesti. Nu esti trist, ci ai un sentiment de tristete. Fa un pas inapoi si vezi care parte din tine este tulburata de un anumit sentiment. Fii martorul sentimentelor tale.
Da-ti suficient timp sa fii martorul sentimentelor tale
Plangi daca simti nevoia sa plangi. Loveste o perna daca asa simti. Imbratiseaza-ti si inconjoara-ti copilul interior cu iubire si calmeaza-i suferinta. Repeta mantra “Sunt in siguranta, sunt iubit!”.
Cand copilul interior se va simti in siguranta, ranile vor incepe sa se vindece, iar tu vei putea merge mai departe pe drumul vietii.
Nu rata nici: Cele mai mari frici ale zodiilor
Sursa: mindbodygreen.com
Imagine de RÜŞTÜ BOZKUŞ de la Pixabay