În fiecare zi oamenii trebuie să ia o mulțime de decizii: unde să locuiască, ce job să aibă, cum să bea cafeaua, cu sau fără zahăr etc. Unele sunt mai importante decât altele, însă indiferent de frivolitatea unor alegeri, iei decizii în fiecare clipă zi de zi. Iar, uneori, când ești nesigur este greu să ai încredere că ai luat cea mai bună hotărâre. Și cu cât iei mai multe decizii cu atât mai obosit devine creierul tău. Iată însă 6 decizii pe care ar trebui să le iei fără să regreți indiferent de momentul în care le-ai luat.
Decizia de a fi fericit
Oamenii petrec o mulțime de timp în căutarea fericirii, indiferent că este vorba despre urmărirea îndeplinirii viselor sau alegerea celor mai la modă haine. Vestea bună este că lucrurile nu trebuie să fie atât de complicate: studiile au demonstrat că fericirea este o alegere personală ceea ce înseamnă că poate fi controlată. Cu alte cuvinte, fericirea nu depinde de job sau de posesiunile materiale (de altfel s-a demonstrat că banii nu pot cumpăra fericirea).
Decizia de a închide telefonul
În prezent, purtarea mobilului în orice moment al zilei este la fel de naturală precum respirația (iar când este uitat acasă cei mai mulți dintre oameni intră în panică). Însă, uneori, este indicată câte o mică pauză digitală. Odată ce te deconectezi de la tehnologie îți vei îmbunătăți starea de spirit. În plus, prea mult timp petrecut în fața ecranelor (indiferent că este vorba despre pc, laptop, tv etc) te va face să te simți singur, îți va afecta somnul și chiar îți pot provoca, la propriu, dureri de cap.
Cum îți antrenezi intuiția: Exerciții zilnice pentru claritate și decizii mai bune
Alege bunătatea în locul proastei creșteri
Este ușor să țipi la cineva când te afli într-un mijloc de transport în comun sau să împingi pe cineva pentru a-ți face loc, însă nu vei regreta niciodată dacă dai dovadă de puțină compasiune. Nu trebuie să petreci zeci de ore făcând munca de voluntariat, mai ales dacă nu ești adeptul unor asemenea acțiuni (deși sunt numeroase studii care vorbesc despre beneficiile prestării de acte de caritate). Chiar și un gest mărunt, precum ținerea unei uși deschise pentru o doamnă, poate face o diferență. Cercetările făcute de oamenii de știință au arătat că bunătatea ne face mai fericiți, iar fericirea ne face mai buni.
Decizi să te tratezi pe tine așa cum îți tratezi prietenii
Ești uluitor. Poate că crezi mereu în tine, însă studiile au arătat că dacă ai face-o te vei simți mult mai bine. Acceptarea de sine te face mai fericit și mai sănătos așa că este timpul să te vezi așa cum îi vezi pe cei pe care îi iubești. Prietenia cu tine însuți este foarte importantă pentru ca acela care nu reușește acest lucru nu poate fi prieten cu nimeni altcineva în această lume.
5 decizii care îți pot ruina viața
Alegi să zâmbești unui străin
Trebuie să admiți că te simți bine atunci când schimbi un zâmbet pe strada cu un/o necunoscut/ă. Potrivit unui studiu realizat în 2012, zâmbetul aruncat unui străin te poate face să te simți conectat cu ceilalți oameni. Ca sa nu mai vorbim de faptul ca îți poate îmbunătăți starea de spirit. Așa ca nu vei regreta niciodată ca zâmbești.
Opțiunea de a spune „NU”
Trăim într-o cultură a afacerilor perpetue, oamenii sunt mereu pe fuga și se simt ciudat atunci când nu sunt în această stare. Însă când te uiți înapoi nu regreți ca, din când în când, nu ți-ai oferit nicio pauză? Poate ca nu, însă dacă spui da vieții înveți să spui nu mai des. Adică înveți să trăiești o viață autentică, plină de conștiență.
foto: Depositphotos.com