Într-o relație, iubirea ar trebui să fie un schimb sincer de afecțiune, respect și sprijin. Cu toate acestea, multe persoane rămân în relații în care se simt nevăzute, neiubite sau ignorate, întrebându-se: „De ce nu mă iubește așa cum merit?” Răspunsul nu este întotdeauna simplu, dar psihologii explică mai multe cauze posibile care pot sta la baza acestui dezechilibru emoțional.
1. Nu toți știu să iubească sănătos
Psihologii atrag atenția că nu toți oamenii au învățat ce înseamnă iubirea autentică. Mulți cresc în medii în care afecțiunea este condiționată, absentă sau exprimată prin comportamente toxice. Astfel, unii parteneri pot fi incapabili să ofere dragoste într-un mod empatic, matur și responsabil – chiar dacă intențiile lor nu sunt negative.
Dacă ai parte de un partener rece, indiferent sau dominator, e posibil ca problema să nu fie lipsa sentimentelor, ci modul în care a fost învățat să relaționeze
.Semnele de avertizare ca esti intr-o relatie toxica, chiar daca nu pare
2. Rămâi într-o relație în care dai prea mult și primești prea puțin
Un semn clar că nu ești iubit(ă) așa cum meriți este atunci când tu faci toate eforturile, iar celălalt se implică minim. Relațiile dezechilibrate emoțional creează frustrare și epuizare. În timp, te poți pierde pe tine încercând constant să fii „suficient” pentru cineva care nu îți oferă nimic înapoi.
Psihologii numesc acest comportament codpendență emoțională – o formă de atașament nesănătos în care accepți prea puțin, sperând că lucrurile se vor schimba.
3. Poate proiectezi pe celălalt o versiune care nu există
Mulți oameni rămân în relații din iluzia că partenerul „poate fi mai bun” sau „va învăța să iubească”. În realitate, așteptările nealiniate pot duce la dezamăgiri repetate. Psihologii spun că uneori ne îndrăgostim mai mult de ideea unei persoane decât de cine este ea cu adevărat.
A rămâne într-o relație în speranța că celălalt se va schimba este adesea o formă subtilă de auto-neglijare.
4. Iubirea nu e suficientă dacă nu e exprimată
Chiar dacă partenerul tău spune că te iubește, dacă nu simți asta prin gesturi, sprijin sau empatie, apare un gol emoțional. Psihologii subliniază că iubirea trebuie exprimată activ, nu doar afirmată verbal. Felul în care suntem iubiți ar trebui să ne ofere siguranță, nu incertitudine.
Lipsa de implicare emoțională, absența comunicării sau invalidarea constantă a sentimentelor tale sunt semne că nu primești iubirea pe care o meriți.
Te-ai pierdut într-o relație toxică? Iată cum să te regăsești – pas cu pas spre vindecare
5. Te-ai obișnuit să accepți mai puțin
Un factor subtil, dar important, este stima de sine scăzută. Dacă ai fost învățat(ă) să te mulțumești cu puțin sau ai fost crescut(ă) într-un mediu lipsit de afecțiune, poți normaliza o relație în care nu ești iubit(ă) cum trebuie. Psihologii spun că oamenii aleg inconștient parteneri care le confirmă imaginea de sine – chiar dacă aceasta e una negativă.
Vindecarea începe cu recunoașterea valorii proprii și cu renunțarea la relațiile care nu te respectă.
Faptul că nu ești iubit(ă) așa cum meriți nu înseamnă că ești de neiubit, ci că te afli într-o relație nepotrivită. Psihologii recomandă să fii atent(ă) la semnalele corpului și inimii tale: dacă te simți mereu trist(ă), epuizat(ă) sau neiubit(ă), e timpul să reevaluezi relația. Dragostea adevărată nu doare, nu te consumă și nu te face să te îndoiești constant de tine.
Ai dreptul să fii iubit(ă) cu grijă, respect și prezență. Nu te mulțumi cu mai puțin.
foto: Depositphotos.com