Dupa ce au fost tradati cei mai multi dintre oameni doresc sa faca doua lucruri, adesea in acelasi timp. Vor sa raneasca profund persoana care i-a ranit si, totodata, vor sa-i ofere celui care i-a ranit iertarea. Insa niciuna dintre aceste tactici nu functioneaza. Incercarea de a plati cu aceeasi moneda se transforma, adesea, intr-un bumerang si devii asemeni persoanei care ti-a produs rau. Iertarea, cand nu este totala ci facuta cu jumatate de inima, se transforma in condescendenta.
Exista, insa, si actiuni care te pot ajuta sa te vindeci. Fiecare rana are propria ei poveste ca si fiecare vindecare. Insa te poti vindeca doar in momentul in care umpli golul din interiorul tau cauzat de tratare si poti vindeca cealalta persoana atunci cand ai scapat cu adevarat de nevoia de razbunare.
Aminteste-ti singura tradare care lasa urme atat de adanci in interior este cauzata de o persoana pe care o iubesti. Iubirea te uneste cu cealalta persoana atat de mult incat simti sentimentele ei la fel de puternic ca si pe alte tale. Daca ai avut o astfel de legatura sufleteasca stii ca atunci cand iti pierzi jumatatea ai impresia ca te-ai rupt in doua.
Asadar, cum poti trece peste durere si sa te regasesti din nou?
-
Detaseaza-te
Fa un pas in spate si comporta-te ca si cum ai ajuta pe cineva nu ai fi victima.
-
Nu te lasa cuprins de sentimentele care nu-ti fac bine
Nu te comporta ca si cum te-ai simti mai rau/mai bine decat te simti in realitate.
-
Fa un plan de recuperare
Analizeaza locul in care suferi, te simti ranit sau te vezi ca o victima apoi incepe vindecarea acelor zone. Nu te baza doar pe faptul ca timpul vindeca orice.
-
Percepe golul din interior si plange-l
Insa promite-ti ca-l vei umple.
-
Cauta un confident
O persoana care a trecut deja prin aceeasi experienta si care acum este complet vindecata.
-
Fa totul ca maine sa te simti mai bine decat ieri
Nu ramane ancorat in trecut sau pe cum ar fi putut merge lucrurile.
-
Combate mila de sine facand un serviciu cuiva
Contracareaza regretele implicandu-te in activitati care te ajuta sa cresti respectul de sine.
Este necesara o doza buna de obiectivitate pentru a urma un asemenea program. Nimic nu este mai usor decat sa faci contrariul, ca de exemplu:
- Sa te gandesti la nesfarsit la ce ai gresit.
- Sa transformi durerea in drama.
- Sa actionezi haotic fara niciun plan pentru a te recupera.
- Sa-ti plangi pentru totdeauna pierderea. Nu privesti cu onestitate golul pe care il simti in interior intrucat ti se pare prea dureros sau te simti prea slab.
- Sa vorbesti cu persoanele gresite despre durerea ta. Stai alaturi de cei care iti dau dreptate si care iti amplifica resentimentele.
- Idealizezi trecutul. Esti obsedat de timpurile bune pe care le-ai pierdut.
- Sa te lasi dominat de mila de sine si de regrete.
Acest tip de comportament nu face decat sa-ti amplifice durerea cauzata de tradare.
Daca treci printr-o asemenea situatie, ia un pix si o foaie de hartie si scrie modul in care urmezi programul de vindecare si apoi cauta si ceea ce te tine in zona in care te simti victima. Fii onest si obiectiv. Vindecarea in sine inseamna sa scrii cum te siimti cu adevarat intrucat cheia vindecarii psihologice este constientizarea.
Cele doua liste de mai sus – si alegeri – pot fi contrastante insa viata insasi este asa. Intr-o zi simti ca ai lumea la picioare pentru ca a doua zi sa te simti daramat, la pamant. Cheia este sa fii bun cu tine insuti. Stii ca este bun atunci cand simti bunatate fata de persoana care te-a tradat. Da, poate fi greu sa simti asta mai ales cand durerea este atat de mare insa nu poti fi bun cu tine insuti decat daca sentimentul de acceptare, toleranta si nonjudecare se extinde dincole de interesul personal. In caz contrar, bunatatea este doar o masca a egoismului. Ideea: „Ma simt mai bine: Spre ca el/ea sa putrezeasca in iad” este o contradictie de nerezolvat.
Intr-un final cand ajungi la starea de a fi vindecat iti vei da seama cat esti de norocos. Oricat de oribila este tradarea, iertarea apartine celor care stiu cum sa iubeasca, iar tu esti unul dintre ei.
Sursa: oprah.com
Imagine de lucaseeepmccwendell de la Pixabay