Este dificil sa stii care este diferenta dintre o cearta sanatoasa si una toxica cand este vorba despre relatiile de cuplu. Exista doua tipuri de neintelegeri. Prima vindeca si ajuta la clarificarea multor lucruri; cea de-a doua distruge relatia. Certurile frecvente, triviale sunt, de obicei, rezultatul faptului ca nu stiti cum sa comunicati. Cand partenerii permit emotiilor sa intre in discutie, risca sa intensifice disputa. In prezent, in multe cupluri cearta le absoarbe fiecare picatura de energie (pe care ar fi putut-o folosi intr-un alt mod). Ar trebui sa te straduiesti sa-i prezinti jumatatii tale punctul tau de vedere int-un mod plin de respect.
Iata 7 semne care demonstreaza ca certurile dintre voi sunt toxice:
Nu doresti sa asculti si varianta celuilalt
Daca refuzi sa asculti ce are de spus jumatatea ta, nu lupti corect de vreme ce comunicarea este un element de baza al oricarei relatii sanatoase. Mai mult, comunicarea poate fi un instrument pentru rezolvarea disputei. Tocmai de aceea, ar trebui sa asculti cu atentie si sa tratezi cu respect punctul de vedere al partenerului/ei tau/le.
De ce se cearta cuplurile? Ce spun psihologii
Doresti sa castigi
Dorinta de a castiga fiecare disputa este unul dintre cele mai clare semne ca neintelegerile voastre sunt toxice. Faptul ca vrei sa-ti impui de fiecare data punctul de vedere te face agresiv/a. Cum jumatatea ta se simte atacata, conflictul escaladeaza. In plus, daca de fiecare data vrei sa demonstrezi cat esti tu de inteligent/a si refuzi sa discuti problema partenerul/a se va simti lipsit de valoare si neinteles/asa.
Sa folosesti enervarea cand discuti in contradictoriu
Este necesar sa-ti tii nervii in frau in timp ce te certi cu jumatatea ta. Pentru ca altfel, ai putea spune ceva ce vei regreta mai tarziu. Enervarea este o emotie distructiva care face mai mult rau decat bine. Cea mai buna modalitate de a evita furia este sa te concentrezi pe subiectul disputei si nu pe cealalta persoana. Pentru ca enervarea poate ransforma cu usurinta o neintelegere nesemnificativa intr-o lupta verbala. Daca nu te poti controla, cel mai bine este sa te retragi din conversatie si sa iei o gura de aer proaspat. Nu folosi un ton sau anumite vorbe care iti ranesc partenerul/a, incearca ca orice neintelegere sa fie abordata intr-o maniera prieteneasca si civilizata.
Certuri despre aceleasi lucruri
Daca va certati de fiecare data din aceleasi cauze, ar trebui sa incercati sa folositi o abordare diferita intrucat aceasta va pune in pericol relatia. Se intampla adesea ca probleme vechi lasate nerezolvate sa apara zilnic in discutiile voastre. Jumatatea ta s-ar putea plictisi sa auda in fiecare zi aceleasi lucruri. Nu poti schimba trecutul, tocmai de aceea este important sa te concentrezi pe clipa prezenta si sa incerci sa eviti aceleasi probleme in viitor.
Uiti sa cedezi locul
Cu siguranta ca stii ca atunci cand cineva vorbeste, celalalt asculta – lucru cu atat mai adevarat in timpul unei dispute. Este important sa vorbiti si sa ascultati pe rand. Fiecare dintre voi trebuie sa aiba oportunitatea de a explica ce doreste. Daca esti o persoana cu adevarat temperamentala ar trebui ca din cand in cand sa ii oferi posibilitatea si celui pe care il iubesti sa isi spuna punctul de vedere.
4 motive pentru care cuplurile se cearta
Nu va puteti opri din cearta
In cazul in care conflictul este cauzat de probleme complicate, importante ar trebui sa accepti faptul ca sunteti diferiti si nu cadeti de acord asupra anumitor lucruri. Daca nu sunteti capabili sa gestionati aceasta situatie ar trebui sa fiti ajutati de prieteni, membri ai familiei sau alte persoane. S-ar putea sa priveasca problema dintr-o perspectiva noua si sa gaseasca o solutie.
Ridicati vocea
Atunci cand abordati un subiect dificil ar trebui sa evitati sa ridicati vocea. Asuma-ti responsabilitatea pentru emotiile tale si discutati fiecare problema. Cu siguranta le puteti rezolva fara sa ridicati vocea. Ar trebui sa intelegi ca atunci cand folosesti un ton ridicat jumatatea ta s-ar putea simti vinovata, rusinata sau stupida.
Daca iti iubesti cu adevarat partenerul/a atunci ar trebui ca toate neintelegerile sa fie abordate intr-o maniera eleganta. Nu-ti poti schimba jumatatea, insa poti schimba anumite lucruri din viata ta astfel incat relatia voastra sa fie in siguranta si sa se dezvolte in continuare.
Sursa: womanitely.com
foto: Depositphotos.com