Familie-Părinţi/Alimentatie sanatoasa

Ulei de canepa. Beneficii, utilizari si contraindicatii

ulei de canepa - sfatulparintilor.ro - pixabay_com - hemp-seeds-3239824_1920

Din ce in ce mai des se vorbeste despre ulei de canepa[1] si despre beneficiile lui pentru sanatate. Canepa este un super-aliment. Ea contine fitonutrienti si grasimi sanatoase care aduc multiple beneficii functionarii organismului.

Ulei de canepa beneficii

1. Piele frumoasa

Extras din canepa, uleiul contine un nivel echlibrat de Omega3 si Omega6, acizi grasi cruciali pentru sanatatea pielii. In plus, acidul linoleic ajuta la reducerea inflamatiilor si a simptomelor acneei.

Mai mult, vitamina E continuta de canepa este un element antioxidant esential in mentinerea sanatatii pielii, in special, si a organismului, in general. Consumand alimente bogate in antioxidanti, iti protejezi corpul impotriva radicalilor liberi.

2. Par superb

Uleiul de canepa contine ceramide, grasimi care mentin sanatatea membranelor celulare. Ceramidele ajuta parul sa fie hidratat. Fie ca utilizezi ulei de canepa in mancare, fie ca il utilizezi ca masca, parul va fi mai sanatos si mai stralucitor.

 

Iata tot ce trebuie sa stii despre uleiul de cocos[2].

 

3. Echlibrarea hormonilor

Canepa este bogata in acizi grasi gama-linoleici (GLA), un acid care contribuie la echilibrarea hormonala. Pentru femei, suplimentarea dietei cu GLA contribuie la usurarea simptomelor sindromului premenstrual. De asemenea, poate reduce crampele si durerile din timpul menstruatiei.

4. Imbunatatirea imunitatii si a sistemului nervos central

Canepa este o sursa importanta de acizi grasi care imbunatatesc sistemul imunitar.

De asemenea, o dieta bogata in ulei de canepa ajuta la mentinerea sanatatii sistemului nervos central si la buna transmitere a semnalelor electrice catre si inspre creier.

5. Imbunatatirea sanatatii inimii

Acidul linoleic din canepa contribuie la reducerea colesterolului rau si la prevenirea formarii de placa pe artere. Astfel, inima functioneaza mai bine,iar sangele transporta mai mult oxigen catre organe.

 

6. Reducerea durerilor

Studiile au aratat ca acizii grasi din canepa au aceleasi efecte benefice in cazul artritei precum medicamentele antiinflamatorii.

7. Imbunatatirea starii de spirit

Mai multe studii au aratat ca persoanele care sufera de tulburari bipolare, ADD sau ADHD, precum si autism pot beneficia de pe urma acizilor grasi continuti de uleiul de canepa. Acestia mentin buna functionare a creierului  si au un rol important si in combaterea unor afectiuni precum depresia si anxietatea.

 

Ulei de canepa contraindicatii

Canepa face parte din familia canabisului, de aceea ar trebui utilizata cu precautie. Consumat in cantitati mari si fara o discutie in prealabil cu medicul, uleiul de canepa poate duce la aparitia halucinatiilor, a starilor de euforie sau, dimpotiva, de anxietate.

 

Gravidele si femeile care alapteaza vor consuma ulei de canepa NUMAI cu acordul medicului.

 

Uleiul de canepa poate produce un anumit disconfort la nivelul sistemului digestiv. Uneori, la persoanele care au antecedente de afectiuni digestive, pot fi intalnite simptome precum crampe abdominale sau diaree.

 

Sursa: herb.co

Endnotes:
  1. canepa: https://healthy.kudika.ro/articol/healthy~medicina-alternativa/43188/boli-si-tulburari-care-se-trateaza-cu-ulei-de-canepa.html
  2. uleiul de cocos: http://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/alimentatie-sanatoasa/ulei-de-cocos-miracolul-din-bucatarie-utilizari-neasteptate-beneficii-pentru-sanatate/
 

Vizualizări: 3433
 

Cuvinte cheie: